孕婦吃什么肉好之牛肉

牛肉中含有不少的人體所必須補(bǔ)充的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素等，還具有益氣補(bǔ)血的作用，是非常適合孕期的準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行服用。不僅如此，牛肉中的鋅元素的含量是很多食物都望塵莫及的，比一般的天然食品高出非常多，而孕期正是準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行補(bǔ)鋅的最為重要的時期，所以，準(zhǔn)媽媽們在孕期完全可以堅(jiān)持每周吃一兩次的瘦牛肉。

孕婦吃什么肉好之羊肉

羊肉是很多人都會在冬天進(jìn)行食用的一種常見的肉類，也是冬天進(jìn)補(bǔ)的佳品。羊肉不僅肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，而且其幫助孕婦補(bǔ)血、調(diào)血、散寒開胃、增強(qiáng)免疫力的功效也是非常棒的，所以，準(zhǔn)媽媽們完全可以吃一些羊肉來進(jìn)行食補(bǔ)，這樣你們冬日手腳冰涼、體虛無力的癥狀也能得到很好的緩解呢!不過，羊肉雖好，準(zhǔn)媽媽們還是不要食用過量哦，否則上火導(dǎo)致便秘就不好了。

孕婦吃什么肉好之雞肉

雞肉性質(zhì)溫和，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們益氣、添髓。很多本就身材瘦弱，常常感覺到心慌、心悸、頭暈的準(zhǔn)媽媽們是很適合食用的一道肉類的。除此之外，雞肉還兼具了幫助人體抗寒，幫助孕婦調(diào)理身子，減少貧血發(fā)生的很好的食療作用，并且其所含有的蛋白質(zhì)的含量也是非常高的，所以準(zhǔn)媽媽們完全可以吃一些雞肉來進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充。不過，準(zhǔn)媽媽們要注意，如果您在孕期不慎感冒了，那還是暫時不要吃雞肉為好，以免加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，造成胃部不適或是耽誤病情。

孕婦吃什么肉好之豬肉

豬肉是很多人餐桌上常見的一道肉類了，豬肉也能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們帶來不少的益處，它能夠幫助準(zhǔn)媽媽們改善貧血，減少干咳、便秘和難產(chǎn)的發(fā)生。但是，豬肉一定要煮熟了吃才好，否則，豬肉中所含有的細(xì)菌反而會對孕婦產(chǎn)生不良的影響。

孕婦在孕期多吃一些肉類，能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生極大的積極的影響，只要控制好食用的肉類當(dāng)然數(shù)量、質(zhì)量以及種類，那么準(zhǔn)媽媽們就可以放心多吃一些肉類啦!當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽們在選購肉類以及烹飪?nèi)忸惖臅r候一定要多加注意，只有這樣，才能做到食用有方，進(jìn)補(bǔ)有道。準(zhǔn)媽媽們，都記住了嗎?(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)