導(dǎo)讀一、平常生活中要做到以下幾點1、心態(tài)要放正。孕婦在平時生活中要保持快樂的心情。對于懷孕引起的種種不適，是一種正常的生理反應(yīng)，心理方面要有信心堅持，避免因為情....

一、平常生活中要做到以下幾點

1、心態(tài)要放正。孕婦在平時生活中要保持快樂的心情。對于懷孕引起的種種不適，是一種正常的生理反應(yīng)，心理方面要有信心堅持，避免因為情緒的過度焦急而出現(xiàn)突發(fā)情況。

2、要有一個好的生活習(xí)慣。孕婦在日常生活中，一些習(xí)慣會與懷孕前截然不同。在衣服方面鞋子不要穿高跟鞋，避免出現(xiàn)滑倒的意外。衣服要寬松適合，妊娠后期要避免去人群擁擠的地方，防止被擠倒。重要的是，在懷孕前有吸煙喝酒的習(xí)慣，懷孕后就要戒煙，戒酒，以免這些煙酒傷害到了嬰兒。

3、營養(yǎng)要均勻。孕婦、胎兒的營養(yǎng)取決于飲食的搭配，孕婦要保證合理的葷素搭配，不挑食，不厭食。

4、懷孕期間不要亂用藥。懷孕的女性，有些藥物使用不正當(dāng)，會讓孕婦及胎兒的健康受到影響。孕婦出現(xiàn)了疾病，不能自行購藥，需要先到醫(yī)院進(jìn)行妥善的檢查，了解疾病原因，用來對癥下藥，在安全的前提下治療疾病。

5、懷孕期間休息要規(guī)律，每一天盡量做到早睡早起，只有充足的睡眠才能增強(qiáng)抵抗力，保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，有助于孕婦和胎兒的身體健康。

二、孕婦的坐、走、躺要有技巧

1、孕婦懷孕坐的時候，要坐有靠背的椅子，不要坐沒有靠背的椅子。坐時要坐在椅子中間，不要坐在椅子邊上，避免因為椅子沒坐好而出現(xiàn)意外現(xiàn)象。

2、孕婦懷孕走路的時候，與沒有懷孕前走路不一樣。要保持身體平衡，懷孕之后要穿上平跟鞋，走路時雙腳要走穩(wěn)，走平防止滑倒。

3、孕婦躺著休息的時候，起床時，先將身體翻向一側(cè)，用胳膊肘支撐著上半身的重量?？侩p手支撐著坐起伸直背部，最后才將雙腳放在地上站起來。千萬不要像沒有懷孕前一樣，身子一挺就站起來。

朋友們，你們有什么不一樣的想法嗎？歡迎在下方和我一起討論。

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