導(dǎo)讀都說懷孕的女人胃口好，肚子里有了寶寶之后，好像比之前不僅能吃了許多，胃口還挑了起來，平常的家常菜也許兩三天就吃厭了，想換著口味來，海鮮似乎是個不錯的食材，那....

都說懷孕的女人胃口好，肚子里有了寶寶之后，好像比之前不僅能吃了許多，胃口還挑了起來，平常的家常菜也許兩三天就吃厭了，想換著口味來，海鮮似乎是個不錯的食材，那么蝦是否該吃呢？

孕婦當(dāng)然能吃蝦，孕期中需要大量的蛋白質(zhì)，而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，且蝦的肉質(zhì)松軟，容易消化。

懷孕前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，從第四個月開始，寶寶骨骼就要發(fā)育了，這時候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效，可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。

選擇吃蝦時，盡量到超市購買新鮮活蝦，洗凈蝦身上的臟東西，尤其是背上的那條黑線，里面可藏了不少的寄生蟲，所以必須要將蝦洗得干干凈凈。

也不要圖一時的嘴癮，覺得能吃就吃太多，孕婦可千萬不能吃隔夜的蝦，產(chǎn)生的亞硝酸鉀被食用后會引發(fā)腸胃性疾病。

孕期中哪些食物不能吃？

1、螃蟹

不要認(rèn)為可以放心大膽的吃蝦，所有海鮮孕期都能吃了，螃蟹可是孕婦的最大禁忌。

螃蟹、甲魚其性寒涼，有活血祛瘀之效，孕婦食用后容易導(dǎo)致出血、流產(chǎn)。

2、薏米和馬齒莧

薏米和馬齒莧都屬寒涼且滑利性食物，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

3、杏子和杏仁

由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

4、辛辣食物

辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉……這些不僅辛辣，而且?guī)в邢懔项惖淖袅希瑧言袝r就別嘴饞啦。

孕期容易便秘，這些熱性食物易刺激腸胃，消耗腸道水分，使腸道分泌液減少，造成腸道干燥便秘，加快血流量等。

孕婦如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

5、桂圓

桂圓雖然從中醫(yī)角度來說，營養(yǎng)豐富，有安胎功效，但孕婦大多陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，而桂圓性熱，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)慎食桂圓。

6、山楂

山楂也屬寒涼性食物，孕婦食用后有引起子宮收縮的危險，尤其是對于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。

7、菠菜

菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，孕婦食入過多，會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發(fā)育。

8、碳酸性飲料

碳酸性飲料會消耗孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)，從而導(dǎo)致貧血，影響肚里寶寶的營養(yǎng)吸收及發(fā)育，冷凍過后的飲料更加不能喝，懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

9、油條

油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁的超量對人的大腦是極為不利的，孕婦吃了油條后，鋁會通過胎盤進(jìn)入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發(fā)育障礙。

小安暖心提示：

孕期中，以上沒有提到的食物，也不是就可以隨便就可以吃的了，準(zhǔn)媽媽也要懂得忌口，控制住自己，不可太過過量，比如高糖飲食、高脂肪飲食、過度咸食等。