導(dǎo)讀導(dǎo)讀：在懷孕期間，孕婦體重有所增加是正常現(xiàn)象，不過，從科學(xué)孕育的角度而言，孕婦孕期增重也是有合理范圍限制的。也就是說，在孕期里，孕婦并非體重增長越多越好，保....

導(dǎo)讀：在懷孕期間，孕婦體重有所增加是正常現(xiàn)象，不過，從科學(xué)孕育的角度而言，孕婦孕期增重也是有合理范圍限制的。也就是說，在孕期里，孕婦并非體重增長越多越好，保證體重在合理增長范圍內(nèi)，這對于孕婦自身以及寶寶健康來說都大有裨益。

前不久，林蘭被醫(yī)生要求孕期減重，醫(yī)生說“如果在懷孕期間，你的體重繼續(xù)增長較大的話，那么很有可能會影響正常分娩，對你的身體健康也不利。”當(dāng)林蘭把醫(yī)生的話轉(zhuǎn)述給婆婆時，婆婆卻直搖頭，“哪有孕婦在孕期里體重不長的，孕婦長得胖，孩子才能更健康。你可不能那么自私，為了自己身材苗條而坑了孩子！”

夾在婆婆和醫(yī)生之間的林蘭真是兩頭為難，顯然，婆婆對醫(yī)生的說法并不認(rèn)同。而林蘭也因?yàn)?strong>沒有生育經(jīng)驗(yàn)，所以一時之間也不知道該聽誰的好。看著自己腰間的一圈肥肉，她不知道自己在孕期里應(yīng)不應(yīng)該減肥。

掐指一算，雖然懷孕才剛滿六個月，但是林蘭的體重卻已經(jīng)長了20多斤了。在和朋友們聊天的時候，林蘭發(fā)現(xiàn)，大家孕期增重都在15公斤左右，再想想自己此時的體重，她這才覺得有一些胖得太快了。

“看來醫(yī)生說的真沒錯，可是我家婆婆生怕我吃的少，真是讓人無奈！”在之后孕檢時，林蘭非常認(rèn)真地和醫(yī)生做了溝通，隨后醫(yī)生為她來“量身定制”了每個月的體重增長范圍。“這以后我可不敢胡吃海喝了，畢竟健康最重要！”

01、為什么醫(yī)生會建議孕婦在孕期控制體重？

在懷孕期間，孕婦身體脂肪快速累積，體重出現(xiàn)明顯增加理應(yīng)是非常正常的現(xiàn)象表現(xiàn)，但是如果孕婦體重增長超出合理范圍的話，那么則很有可能會造成一些不良影響。所以在孕檢時，醫(yī)生會特別關(guān)注孕婦的體重增長幅度，必要時還會建議孕婦在孕期控制體重。

孕婦孕期體重過多很有可能會導(dǎo)致胎兒成為巨大兒，醫(yī)學(xué)上將體重超過八斤的新生兒稱之為巨大兒。巨大兒在孕婦分娩時會增加分娩難度，很有可能會導(dǎo)致孕婦不得不通過剖宮產(chǎn)的手術(shù)方式來完成分娩。而且巨大兒在后天的護(hù)理上也需要家長們多費(fèi)心思，這主要是因?yàn)樗麄兓忌?strong>慢性病的概率更高。

與此同時有研究顯示，孕婦在孕期體重增加過大的話，很有可能會導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。有數(shù)據(jù)表明，孕婦孕期體重增幅過大，有可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)生早產(chǎn)的風(fēng)險增加60%。另外，也有專家認(rèn)為孕婦自身體重增加過多，有可能會導(dǎo)致新生兒發(fā)生畸形的概率增加35%到80%。

就孕婦自身而言，過多的脂肪儲備有可能會造成一些不必要的“困擾”產(chǎn)生，比如說產(chǎn)后肥胖，事實(shí)上，女性在生育期間積累的脂肪是導(dǎo)致成年女性肥胖的重要原因之一。

02、孕婦體重增長該控制在怎樣的范圍內(nèi)？

美國醫(yī)學(xué)研究院認(rèn)為，孕期體重增長范圍應(yīng)該在體重指數(shù)（BMI)進(jìn)行設(shè)定。所謂的BMI指數(shù)指的是體重與身高的比值。

第一點(diǎn)：低體重者（BMI值小于18.5）：

對于體重偏瘦的體重孕婦來說，孕期體重增長范圍最好在25到36斤左右，這主要是因?yàn)樵趹言星埃袐D的體重相對偏輕，為了能夠?yàn)閷殞毺峁┖玫脑杏h(huán)境，所以體重增長幅度相對大一些。

第二點(diǎn)：理想體重者（BMI值小于24.9，大于18.5）：

對于理想體重孕婦而言，孕期體重增長范圍最好在23到32斤左右。對于理想體重的孕婦來說，勻稱的身形使得她們在孕育上更有優(yōu)勢。不過，在懷孕期間，理想體重孕婦也應(yīng)該注意體重把控，注意體重漲幅。

第三點(diǎn)：超重體重者（BMI值大于24.9）

對于超重孕婦而言，其體重增加范圍最好在15到25斤左右為宜。在懷孕期間超重孕婦一定要嚴(yán)格地控制自身的體重增長，因?yàn)槠潴w重增長過快或者是過多都有可能造成非常嚴(yán)重的不利影響。

通常而言，在懷孕四個月左右時，孕婦的體重會有明顯增加，這時候胎兒也會相應(yīng)地有所顯懷。所以孕婦在此之后，除了要增加營養(yǎng)攝入以外，也要注意自身體重增長幅度的把控。結(jié)合自身的體重值，保持合理的體重增幅，這對于自身和寶寶而言都更有益。

碎碎念：

在懷孕前3個月，孕婦體重增加2到4斤較為適宜，在懷孕中期階段，孕婦體重增加7到10斤較為適宜，在懷孕最后3個月時，孕婦體重增加相對有所減緩，體重增加6到10斤較為適宜。所以孕婦應(yīng)該結(jié)合自己懷孕前的體重身高指數(shù)確定自然孕期體重增長總量，同時也要提防孕期體重增長過快。

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