導(dǎo)讀一般從6個月開始就可以給寶寶添加輔食了，但每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣，存在著個體差異，因此添加輔食的時間也不能一概而論。從嬰兒出生后的一段時間起，將是從單....

一般從6個月開始就可以給寶寶添加輔食了，但每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣，存在著個體差異，因此添加輔食的時間也不能一概而論。從嬰兒出生后的一段時間起，將是從單純飲用母乳和嬰兒配方奶粉到完全食用一般事務(wù)的過渡期。嬰兒輔食是陪伴嬰兒成長的最大因素。此時，寶寶第一口補充食物就代表著離開母乳的開始，也代表著寶寶進入另一個成長階段的開始。

寶寶輔食幾個月開始添加比較適合？

一般從6個月開始就可以給寶寶添加輔食了，但每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣，存在著個提差異，因此添加輔食的時間也不能一概而論，我們可以通過一下幾點來判斷：

第一，寶寶發(fā)育

寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或者靠著做，胸能挺起來，寶寶可以通過轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰來表達想吃或者不想吃，這樣就不會發(fā)生強迫喂養(yǎng)的情況。

第二，寶寶的體重

寶寶體重需要達到出生時的2倍，至少要達到6千克。

第三，寶寶吃不飽

如果寶寶經(jīng)常在半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短，每天喂養(yǎng)的次數(shù)增加，但寶寶仍出于饑餓狀態(tài)，那么就是開始添加輔食的最佳時機了。

寶寶添加輔食幾種常見誤區(qū)

誤區(qū)一：吃輔食了，奶可以少喝點

開始添加輔食后，有些寶寶的奶量也跟著下來了，還有一些甚至是以吃輔食為主，而奶一天也就只吃到一兩頓，或是干脆連奶也給停了。家長覺得，反正輔食都可以吃得飽飽的了，奶少吃點也無所謂啦。那么，真的是這樣嗎？

專家介紹，對于1歲之前的小寶來說，飲食結(jié)構(gòu)還是以奶為主，在滿4-6個月后開始添加輔食的嘗試、適應(yīng)期，寶寶在保證每天有800-1000毫升奶量的基礎(chǔ)上，可以從一兩勺少量開始添加輔食，隨著寶寶慢慢長大，胃容量慢慢增大，7-9月齡時，在保證每天有800毫升奶量的基礎(chǔ)上，輔食可以逐漸增加到每天1-2餐， 10-12月齡時，在保證每天有600-800毫升奶量的基礎(chǔ)上，輔食可以再增加到2-3餐。

總的來說，一歲前寶寶的飲食以奶為主，對寶寶輔食量的把握，是盡量將它控制在不影響奶量的基礎(chǔ)上添加。

誤區(qū)二：營養(yǎng)都在湯里，喝湯=吃肉

很多家長都覺得，湯湯水水的東西，寶寶比較容易吃得進去，而且肉在湯里煮過后，營養(yǎng)全在湯里面，喝了湯就等于吃了肉了，于是常常煲湯給寶寶喝。

專家介紹，湯主要的成分就是水和用于煲湯的肉類滲出的脂肪和嘌呤，其蛋白質(zhì)的含量遠低于肉，不管熬得再久，湯水的營養(yǎng)都是比不上湯里的肉，喝湯的目的主要是獲得其中鮮美的味道，而并不是出于營養(yǎng)的角度。

對于正處在生長發(fā)育階段的寶寶來說，長期喝湯不吃肉，這么低營養(yǎng)密度的湯水喝進去，把他們小小的胃撐滿，不僅獲取不到他們生長發(fā)育所需要的足夠的營養(yǎng)，而且還會影響到寶寶吃其他東西，久而久之，容易影響寶寶的體格發(fā)育。

所以，不太建議經(jīng)常給寶寶喝湯，特別是一歲以內(nèi)的寶寶，更是不適合經(jīng)常喝湯，媽媽如果給寶寶做肉湯，最好是多吃肉，而不是光喝湯。

誤區(qū)三：牙齒尚未萌出，吃肉消化不了

當(dāng)問及寶寶輔食中肉類的添加情況時，有些家長是一臉懵：牙齒都還沒長出來（或牙齒都還沒長幾顆），就可以吃肉了？可以消化得了嗎？

專家介紹，輔食中引進肉類，不僅能為寶寶提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鋅、維生素A和B族維生素，而且這些正是精制谷類和水果中所缺乏的營養(yǎng)素，它們可以更好地促進寶寶的生長發(fā)育，對預(yù)防寶寶缺鐵性貧血等也具有重要的作用。

什么時候開始添加肉類會比較合適呢？大多數(shù)寶寶在7月齡左右時，胃腸都已經(jīng)發(fā)育到可以消化肉類了。一開始在給寶寶嘗試吃肉時候，要先從少量、泥煳狀開始，然后再慢慢地過渡成細顆粒狀、塊狀，量也是根據(jù)寶寶的月齡和生長發(fā)育狀況適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，循序漸進。

另外，需要提醒注意的是，雞蛋和某些肉類，如魚、蝦、蟹等，有的寶寶進食后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以建議初次嘗試這類食物時，最好在每天上午添加，并且是能連續(xù)吃3-5天，并在此期間密切觀察，如果沒有出現(xiàn)如皮疹、嘔吐、腹瀉等食物不耐受和過敏表現(xiàn)，則可以繼續(xù)食用，否則，建議暫停喂食該食物。

誤區(qū)四：輔食不加味，寶寶吃不下

寶寶長到六個月開始添加輔食后，不少家長就開始困惑了：需不需要在寶寶的輔食里加調(diào)味品呢？有些家長是果斷就給寶寶的輔食加調(diào)味了：“不加鹽、糖，一點味道都沒有的輔食，寶寶會愿意嘗試嗎？”

專家介紹，太早添加調(diào)味品的輔食，不僅會讓寶寶從小就養(yǎng)成“重口味”的飲食習(xí)慣，而且容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。另外，高鹽、高糖等重口味飲食，也會加大日后患上高血壓、高血糖、肥胖等疾病的風(fēng)險。因此，一歲以內(nèi)小寶寶的輔食，建議以原味為主。

誤區(qū)五：自榨果汁純天然，寶寶可多喝點

有些媽媽覺得，自家榨的果汁純天然、零添加，而且與泥狀、塊狀的水果相比，更容易讓寶寶吃進去，于是，自榨果汁也成了媽媽喜歡做的輔食之一。

專家介紹，果汁是不能代替鮮果的，因為水果打成汁后，雖然保留了大部分的維生素，但丟失了膳食纖維、抗氧化的植物多酚，而且果汁制品含糖量更是高于鮮果數(shù)倍，經(jīng)常喝果汁，可增加糖尿病和肥胖等慢性病的風(fēng)險。所以，也不建議家長經(jīng)常給孩子喝果汁，最好還是直接嘗試水果泥、水果片等。

輔食添加注意事項

加入輔食的方式不會一帆風(fēng)順。很難避免許多問題。媽媽們應(yīng)該多加注意。

1.食物過敏

很難說哪種食物會對從未吃過天然食物的嬰兒產(chǎn)生過敏反應(yīng)。添加輔食時，盡量連續(xù)三天吃同一種食物，并確保在添加到食譜中之前是安全的。

如果寶寶對某種食物過敏，出現(xiàn)腹瀉或風(fēng)疹，應(yīng)先停止，等待3-6個月，然后再嘗試添加。

2.補充后便秘

這是正常的小家伙改變營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，他的攝入量和形狀和頻率的大便。

原來，一天兩次便可能變成每兩天一次。原來，細凳子開始成形。只要寶寶排便順暢無痛，就不是便秘，媽媽也不必太擔(dān)心。

一旦發(fā)現(xiàn)寶寶排便困難，大便干燥，可能是輔食太濃，或者母乳喂養(yǎng)較少，媽媽可以適當(dāng)調(diào)整輔食和母乳喂養(yǎng)的節(jié)奏。