導(dǎo)讀對于孕期的媽媽來說，在孕期好好待自己和照顧好肚子里的寶寶，就是眼下最為重要的一件事情，但是有時(shí)候總是會有嘴饞的時(shí)候，總希望可以吃上一點(diǎn)小零食來給自己解解悶，....

對于孕期的媽媽來說，在孕期好好待自己和照顧好肚子里的寶寶，就是眼下最為重要的一件事情，但是有時(shí)候總是會有嘴饞的時(shí)候，總希望可以吃上一點(diǎn)小零食來給自己解解悶，但是又怕亂吃了會給肚子里的胎兒發(fā)育不好，影響身體發(fā)育健康，所以總是時(shí)刻管控住自己的嘴，看著都覺得心疼，但是又會覺得媽媽真的很偉大，一種崇拜感油然而生，但是小敏真的找出了適合孕婦在孕期吃的零食來安利給各位孕媽哦，不用感謝我，趕緊收藏哈。

在孕期，建議孕婦多吃堅(jiān)果類的食物，對于瓜子來說，既能讓孕婦解一時(shí)的嘴饞，還能給胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)楣献永锩娓缓伙柡椭舅幔貏e是西瓜子里面富含能益智的DHA，堅(jiān)果類對于胎兒的大腦細(xì)胞發(fā)育有很好的作用，但是市面上出現(xiàn)了很多加了添加劑的各種口味的瓜子，還是建議媽媽們購買原味的就好，但是也要小心吃多了要上火，所以，必須節(jié)制哦。

不要小看板栗這小小的身軀，里面卻富含了很多意想不到的營養(yǎng)物質(zhì)，富含的維生素C，含量比西紅柿還要高，甚至是蘋果的十幾倍，并且富含有多種微量元素，特別是孕婦在孕期必須攝入的鐵，鋅和鉀元素，板栗都能輕松富含，而且口感也很好，所以，孕媽們經(jīng)常吃的話，對寶寶好，對自己也好哦。

水果干其實(shí)是后期才出現(xiàn)的一種新物種，對于一些平時(shí)比較懶于吃水果的孕媽來說簡直就是一種神奇的發(fā)明，因?yàn)檫@些水果干是經(jīng)過自然風(fēng)干而成的果干，不僅能夠保持住水果本身有的營養(yǎng)，口感還更容易接受，脆脆的口感讓很多孕媽根本停不下來。

估計(jì)很多孕媽都存在一個(gè)疑問，就是孕期可以吃魷魚嗎？答案是可以的，魷魚營養(yǎng)價(jià)值極高，富含的蛋白質(zhì)和鈣，磷，鐵等微量元素能給予孕期很好的補(bǔ)充，里面還富含有特有的牛黃酸，能預(yù)防孕期的貧血，高膽固醇，對胎兒的大腦發(fā)育也是非常有利的，更能增加免疫力，對于孕婦來說好處多多。