導(dǎo)讀懷孕吃什么？懷孕期間的飲食要注意很多問題，例如：食材新鮮、品種多樣化，保證蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、纖維素的均衡攝入，避免過油、過咸或過甜的食物，一定避免飽....

懷孕吃什么？

懷孕期間的飲食要注意很多問題，例如：食材新鮮、品種多樣化，保證蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、纖維素的均衡攝入，避免過油、過咸或過甜的食物，一定避免飽食三餐和增重過多的問題。

建議重點(diǎn)添加富含鈣和鐵的食物，如酸奶、牛奶、魚類和豆制品，還有動物內(nèi)臟、菠菜、棗等食物。

孕期應(yīng)注意停止吸煙酗酒，還要限制刺激性和興奮性（如咖啡、濃茶等）食物的攝取。

如何判斷孕吐是否嚴(yán)重？

孕吐的嚴(yán)重程度可以從簡單的尿酮體化驗和孕婦的體重變化進(jìn)行判斷。

早孕反應(yīng)要治療嗎？

早孕反應(yīng)幾乎在所有孕婦身上都有所體現(xiàn)，早孕反應(yīng)常見但并不可怕，一是出現(xiàn)時間有限，二是多數(shù)可以耐受。

少食多餐，飲食清淡，避免油膩和過熱食物，適當(dāng)延長睡眠時間是改善早孕反應(yīng)的秘訣，不要強(qiáng)迫自己吃很多。

絕大多數(shù)孕婦在孕10周后孕吐會自行緩解。

對于反應(yīng)嚴(yán)重、持續(xù)時間長的孕婦應(yīng)及時就醫(yī)，臨床上有藥物可以選擇，嚴(yán)重孕吐得不到緩解不但會傷害胎兒智力，也會影響孕婦健康。

孕吐突然消失正常嗎？

早孕反應(yīng)是一種個人的 感受，主觀描述較多，其早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時間、嚴(yán)重程度存在明顯個體差異，與孕婦本人的心理狀態(tài)密切相關(guān)。

孕吐突然消失可能與胚胎停止發(fā)育有關(guān)，也可能是早孕反應(yīng)自然終止，可前往醫(yī)院檢查 B 超明確胎兒發(fā)育狀況。

懷孕后要檢查多少次 B 超？

孕期可以戴隱形眼鏡嗎？

隱形眼鏡相對于普通眼鏡而言，美觀輕便不受環(huán)境溫度影響，但是使用不當(dāng)會出現(xiàn)眼部感染的問題。

懷孕女性屬于抵抗力低下的群體，比非孕期更容易發(fā)生感染，因此佩戴隱形眼鏡要格外注意衛(wèi)生和防護(hù)，不建議長時間佩戴隱形眼鏡，應(yīng)交替使用普通眼鏡，并注意防護(hù)液衛(wèi)生與手的清潔。

---

科學(xué)家庭育兒團(tuán)隊原創(chuàng)

【科學(xué)家庭育兒】國家級出版?zhèn)髅綑C(jī)構(gòu)專業(yè)團(tuán)隊，聯(lián)合百名育兒專家與萬千家庭一起，專注寶寶的早教、智力開發(fā)、性格培養(yǎng)、情商教育、家庭親子關(guān)系處理

更多育兒難題，關(guān)注【科學(xué)家庭育兒】