導讀徐州心理衛生服務站：1、喂養不當導致嬰幼兒睡眠不好有的家長總是擔心寶寶吃不飽，睡前多喂寶寶吃的，這樣會導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，晚上睡不....

徐州心理衛生服務站：1、喂養不當導致嬰幼兒睡眠不好

有的家長總是擔心寶寶吃不飽，睡前多喂寶寶吃的，這樣會導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，晚上睡不著覺。 建議睡前兩三個小時喂粥、面條等固體食物，睡前一小時喝一點牛奶。隨著寶寶長大，晚上可以停止進食，讓全身各器官得到充分的放松，讓寶寶睡得更安心。

2、缺乏安全感導致嬰幼兒睡眠不佳

大多數孩子對父母有強烈的依賴感，隨著年齡的增長，他們的自我保護意識增強。嬰兒有時會在入睡后不久或真正醒來之前翻身坐起來，在看不到大人時哭泣，通常在得到父母的安慰后重新入睡。 如果您在不熟悉的環境中睡覺，這種對安全感的需求尤其強烈。

3、不良生活習慣導致嬰幼兒睡眠不好

睡前玩得太興奮；不規律的就寢時間； 晚上帶著奶嘴睡覺很容易導致睡眠不穩定。建議家長不要在寶寶哭鬧時立即抱或逗弄寶寶。大多數孩子在晚上醒來幾分鐘后就會自然入睡。如果你不能自然入睡，拍拍，安撫一下，你會繼續睡著的。

4、環境因素導致嬰幼兒睡眠不佳

包括太吵、太悶、衣服太多或太少的睡覺地方。衣服和毯子太多是最常見的，尤其是在生命的最初幾個月，因為大人總是認為嬰兒容易著涼，所以衣服穿得太多，包得嚴嚴實實。寶寶的新陳代謝率比大人高，而且怕熱，所以穿太多、裹太多會導致寶寶熱睡不好。 解決方案非常簡單。原則上“室內”的寶寶需要和大人一樣多的衣服，睡覺的時候可以蓋上毯子或薄被子。