導(dǎo)讀徐州心理衛(wèi)生服務(wù)站：1、喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致嬰幼兒睡眠不好有的家長(zhǎng)總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡前多喂寶寶吃的，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，晚上睡不....

徐州心理衛(wèi)生服務(wù)站：1、喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致嬰幼兒睡眠不好

有的家長(zhǎng)總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡前多喂寶寶吃的，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，晚上睡不著覺。 建議睡前兩三個(gè)小時(shí)喂粥、面條等固體食物，睡前一小時(shí)喝一點(diǎn)牛奶。隨著寶寶長(zhǎng)大，晚上可以停止進(jìn)食，讓全身各器官得到充分的放松，讓寶寶睡得更安心。

2、缺乏安全感導(dǎo)致嬰幼兒睡眠不佳

大多數(shù)孩子對(duì)父母有強(qiáng)烈的依賴感，隨著年齡的增長(zhǎng)，他們的自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。嬰兒有時(shí)會(huì)在入睡后不久或真正醒來(lái)之前翻身坐起來(lái)，在看不到大人時(shí)哭泣，通常在得到父母的安慰后重新入睡。 如果您在不熟悉的環(huán)境中睡覺，這種對(duì)安全感的需求尤其強(qiáng)烈。

3、不良生活習(xí)慣導(dǎo)致嬰幼兒睡眠不好

睡前玩得太興奮；不規(guī)律的就寢時(shí)間； 晚上帶著奶嘴睡覺很容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)定。建議家長(zhǎng)不要在寶寶哭鬧時(shí)立即抱或逗弄寶寶。大多數(shù)孩子在晚上醒來(lái)幾分鐘后就會(huì)自然入睡。如果你不能自然入睡，拍拍，安撫一下，你會(huì)繼續(xù)睡著的。

4、環(huán)境因素導(dǎo)致嬰幼兒睡眠不佳

包括太吵、太悶、衣服太多或太少的睡覺地方。衣服和毯子太多是最常見的，尤其是在生命的最初幾個(gè)月，因?yàn)榇笕丝偸钦J(rèn)為嬰兒容易著涼，所以衣服穿得太多，包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。寶寶的新陳代謝率比大人高，而且怕熱，所以穿太多、裹太多會(huì)導(dǎo)致寶寶熱睡不好。 解決方案非常簡(jiǎn)單。原則上“室內(nèi)”的寶寶需要和大人一樣多的衣服，睡覺的時(shí)候可以蓋上毯子或薄被子。