導讀經(jīng)常有剛懷孕的孕婦，或者是陪著老婆來產(chǎn)檢的男性問颯姐：醫(yī)生，我這懷孕了，是不是就不能上班，也不能干活了？醫(yī)生，我老婆能不能逛街？能不能做飯？能不能洗衣服？還....

經(jīng)常有剛懷孕的孕婦，或者是陪著老婆來產(chǎn)檢的男性問颯姐：

醫(yī)生，我這懷孕了，是不是就不能上班，也不能干活了？

醫(yī)生，我老婆能不能逛街？能不能做飯？能不能洗衣服？

還有的甚至直接問：

姐啊，懷孕了以后，到底那些事情不能做呢？

的確，現(xiàn)在一懷孕，基本上每個女性的待遇都會上升到娘娘級別，就差后頭跟個“小允子”貼身伺候了！

但是颯姐要說的是：只要一切情況正常，沒有異常的出血，腹痛，先兆流產(chǎn)等問題，準爸爸準媽媽們無須太過緊張，放松心情，正常生活就可以。

那么，到底哪些事情，懷孕了以后不能做呢？

不能抽煙喝酒。

不管懷不懷孕，不管男性還是女性，我們都不建議抽煙喝酒。

這倆壞習慣，有百害而無一利。

煙草里面的尼古丁和多種有害物質(zhì)，還有酒精，對于孕媽媽來說更是要遠離，尤其是在懷孕的前12周敏感致畸期，孕媽媽一定不要抽煙，也要盡可能的不要喝酒。

同樣陪在身邊的準爸爸，也要多考慮肚子里的小寶寶，讓愛人遠離二手煙，三手煙的危害。

不要提重物

我們在提重物的時候，會有一個不自覺用力加腹壓的動作，這個動作對于懷孕的女性來說，并不適合。

這么做不僅會造成腹壓升高，另一方面還可能會加重子宮前傾下垂的程度，從而刺激誘發(fā)子宮收縮導致意外。尤其是孕早期有出血，或者孕晚期有早產(chǎn)征兆的孕婦，更需要注意。

而且，隨著孕周的增加，準媽媽的肚子會越來越大，平衡性也會相應更差一些。

手里面如果提著重物，或者抱著大棉被晾曬，很容易失去平衡摔倒，造成危險。

現(xiàn)在天氣暖和了，之前的厚被子可能就需要曬曬收起來。

如果懷孕的你想去曬曬被子，尤其是比較重的棉花被子，最好可以讓老公代勞哦。

不要爬高，從高處蹦跳

懷孕后的準媽媽的衣物鞋子等常用物品，最好可以放在伸手就可以夠到，方便拿取的地方。

如果需要使用板凳等物品爬高，懷孕的孕婦最好不要親自去做。我們常?？吹胶芏嚯娨晞‰娪袄锩?，孕婦從高處摔倒，造成流產(chǎn)的，還真不是虛構(gòu)。

颯姐就有一個病人，本來呢千辛萬苦試管嬰兒懷了孕，結(jié)果五個半月，家里只有一個人的時候，心血來潮爬上凳子去拿衣柜頂上的東西，結(jié)果一個不穩(wěn)摔了下來，雖然大人萬幸沒事，卻造成了胎膜早破，大量出血早產(chǎn)，孩子沒了，造成了永遠的悔恨。

不要長時間彎腰拖地

并不是懷孕了就不能拖地，如果你只是簡單劃拉兩下，那是可以的。但是很多時候我們拖地是個大工程，尤其是樓上樓下的住宅。

在懷孕的時候，長時間彎腰拖地，會讓孕媽媽的腰部酸痛，低頭時間久了，也有可能會造成脖子的不適，低頭久了猛然抬頭的時候，還可能出現(xiàn)頭暈甚至暈倒。

在拖地的時候，濕滑的地面對于孕媽媽來說也比較危險。尤其是孕晚期大腹便便的時候，在家中準備好防滑鞋子和防滑墊，是很有必要的。

不要長時間的蹲

隨著懷孕的孕周增加，準媽媽的腹部會越來越大，這個時候蹲就更容易擠壓腹部，造成不適。如果長時間的蹲著，還可能會導致呼吸不暢，猛然站起的時候出現(xiàn)體位性的低血壓，導致頭暈等問題，跟前面颯姐說的長時間低頭拖地有點類似。

而且，因為腹部增大，下蹲的時候更不易保持平衡，容易摔倒，這也是比較危險的。

可能有的人要問了：颯姐，那我們孕期能做什么運動呢？不是說運動有好處嗎？

孕期我們的確不能吃了睡睡了吃，除了吃出一身肥肉和巨大兒之外，別無好處。

還是那句話：只要沒有異常情況，孕期我們?nèi)匀豢梢詧猿诌\動。

堅持運動和鍛煉，并不僅僅可以幫助控制體重，還有很多好處：

1：可以緩解早孕反應

早孕期很多準媽媽都會有反酸，胃脹，食欲不振的情況，適度的運動可以幫助促進胃腸道蠕動，幫助食物消化，減輕惡心反酸。

2：可以調(diào)節(jié)孕期心請

懷孕了以后，因為激素水平的大幅度變化，很多準媽媽會有情緒上的容易激動，敏感等，這個時候適當?shù)倪\動鍛煉，可以讓準媽媽轉(zhuǎn)移注意力，情緒得到放松。

而且春暖花開之時，在大自然享受陽光和花香，也會讓人心情變好呢!

3:有助于順產(chǎn)

堅持運動，不僅可以控制體重，讓寶寶不要太大，還可以鍛煉肌肉力量，更有利于胎頭下降，助順產(chǎn)一臂之力。

如果要讓颯姐推薦，孕期最合適的運動有哪些？

颯姐首先會回答：散步！

散步是一種溫和的有氧運動，它不僅可以幫助增強心血管功能，做起來還很方便快捷。

你不需要什么專業(yè)知識，更不需要花太多錢，只需要買一雙自己喜歡又足夠舒適的鞋子就可以啦。

孕婦瑜伽也是不錯的選擇。

目前很多醫(yī)院都有開展孕媽媽課堂，會有孕婦瑜伽的教授，只要是孕媽媽，都可以去報名參加學習。而一些比較大型的瑜伽機構(gòu)，也有專門針對孕婦開展的孕期瑜伽課程。

做瑜伽可以放松緊張的情緒，緩解身體關節(jié)的壓力，可以讓你更好地適應孕期的過程。

而且一些有針對性的孕婦瑜伽練習，可以在一定程度上幫助孕媽媽在分娩的時候更加容易一些。

如果你在孕前就是一位健身達人，那么懷孕后，根據(jù)自己身體的具體情況，也可以適當做一些輕度的，可以承受的健身。比如游泳。

不過需要注意的是：

這可能需要一定的身體基礎和專業(yè)知識，最好咨詢過專業(yè)醫(yī)生，評估過自己具體情況后再進行，千萬不要用力過猛鍛煉過度呀！

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