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歡迎關(guān)注@京媽說，點擊加入下方圈子，學(xué)習(xí)更多實用育兒知識，做靠譜家長。

文丨京媽說，京媽說。

說起“斷奶”，我想起了一句很形象的形容：斷奶就像失戀一樣的感覺。沒錯的，斷奶對寶寶來說是一件大事，對媽媽來說也是不容易下的決定。斷奶后那種空落落的感覺，就像是寶寶不再需要你一樣，且得適應(yīng)一段時間。

對于寶寶來說，若是斷奶的準(zhǔn)備不充分，不僅會影響寶寶身體的發(fā)育，還會對寶寶的心理發(fā)育有很大影響。

所以，“科學(xué)的斷奶”需要一個過渡期，而不是“斷崖式強行離乳”，媽媽需要提前告訴寶寶，讓寶寶知道即將發(fā)生的這件事，而且要幫寶寶做好“過渡準(zhǔn)備”，也就是提前適應(yīng)配方奶，這樣的斷奶方式，寶寶才不遭罪。

寶寶斷奶的最佳時間是什么時候，6個月還是1歲呢？

世界衛(wèi)生組織建議：寶寶6個月后添加輔食后，要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲甚至2歲以上。

雖然是世衛(wèi)組織是這樣建議的，但現(xiàn)實生活中很少有媽媽能夠親喂到2歲，因為各種原因，比如要工作不方便，寶寶出牙期總是咬疼媽媽，母乳量不多索性就斷奶了等。

因此，大部分的媽媽是在寶寶1-1.5歲時就斷奶了，甚至有些媽媽都不能堅持到寶寶1歲，在6個月添加輔食后就斷奶了。

所以，京媽個人覺得：什么時候給寶寶斷奶最好？應(yīng)該根據(jù)個人的實際情況，如果是全職媽媽并且母乳條件很好，那就最好在2歲斷奶或是2歲后自然離乳；若是因為各種“特殊情況”不能堅持到2歲的，可以按照自己的情況安排斷奶，但建議最少也要在1歲后。

如何科學(xué)的給寶寶斷奶？

前面也說了，給寶寶斷奶要科學(xué)的斷奶，那具體怎么做，可以參考下面這幾點建議：

1. 循序漸進，自然過渡

如果媽媽和寶寶都已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，那么就可以很快的斷掉母乳，但如果寶寶對母乳依賴性很強，快速斷奶就會讓寶寶感到不適，再加上有的媽媽也是不舍的給寶寶斷奶，就容易出現(xiàn)“反復(fù)斷奶”不成功的情況。

因此，斷奶要循序漸進，比如每天喂母乳6次、5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后就再逐漸減少，一直到完全斷掉母乳。

2. 提前適應(yīng)配方奶

準(zhǔn)備開始斷奶時，要先嘗試讓寶寶喜歡上喝配方奶，如果寶寶拒絕配方奶，1歲以上的寶寶，媽媽也可以在輔食中增加一些牛奶，比如牛奶米糊、牛奶蒸蛋、雙皮奶等，讓寶寶適應(yīng)牛奶。

需要注意的是，要盡量鼓勵寶寶多喝配方奶或者增加喝奶次數(shù)，但是寶寶還要吃母乳，媽媽 也不能完全拒絕，以免讓寶寶覺得媽媽不愛他了，讓他缺乏安全感后就更難接受配方奶了。

3. 先斷白天的母乳，再斷掉夜奶和臨睡前的一頓奶

大多數(shù)母乳寶寶都有半夜吃奶和晚上睡覺之前吃奶的習(xí)慣。讓寶寶白天不吃母乳還是比較容易的，帶出去活動或者吃些輔食，寶寶就能忘記要吃母乳了，最難的就是夜奶和臨睡前的了一頓。

因此，媽媽們在寶寶不吃白天母乳后，若是寶寶還在吃夜奶，那就可以先斷夜奶，再斷臨睡前的那頓奶，當(dāng)然，在這個過程中需要爸爸和其他家人的積極配合，這樣才更容易一次斷奶成功。

「斷夜奶」方法：

寶寶入睡前還是吃母乳喂養(yǎng)，晚上睡覺讓寶爸挨著寶寶睡，如果寶寶半夜醒來，寶爸先輕拍哄睡寶寶，看能不能接著睡；若是不能接著睡，可以給寶寶沖泡配方奶。

剛開始會有些困難，適應(yīng)幾天就好了，但是媽媽一定要堅持住不給寶寶吃奶，不然反反復(fù)復(fù)，斷不了夜奶。

「斷臨睡前一頓母乳」的方法：

寶寶的夜奶戒掉后就開始戒臨睡前的奶了，同樣暫時由爸爸或者奶奶哄寶寶睡覺，睡前沖150毫升配方奶讓爸爸給寶寶喂，寶寶不喝也沒關(guān)系，因為有輔食補充，不會餓到的，媽媽們不用擔(dān)心。

一開始寶寶肯定也是拒絕的，如果寶寶哭鬧厲害，媽媽們不要于心不忍跑去抱或喂奶哄睡，這會讓之前所有的努力都前功盡棄。

4. 減少寶寶對媽媽的依賴

準(zhǔn)備斷奶前，就要有意識的減少媽媽和寶寶相處的時間，增加寶寶和爸爸或者奶奶在一起的時間。提前告訴寶寶要給他斷奶，要給寶寶一個心理上的適應(yīng)過程。

媽媽們可以讓其他人在白天多帶寶寶出去活動，但是不建議媽媽直接躲起來，或是直接離開，把寶寶交給奶奶照顧，本來就斷奶，寶寶會心里難受，再看不到媽媽的話，寶寶會更難受。

所以，要溫柔的給寶寶斷奶，媽媽陪著寶寶一起度過這段時期。

5. 媽媽可以要吃回奶藥或茶

斷奶期間除了寶寶辛苦，媽媽其實是更辛苦。雖然不能給寶寶吃奶，但奶水還在繼續(xù)分泌，那乳房就可能腫脹的跟石頭一樣。

所以，媽媽們在開始斷奶時，可以去藥店去買點回奶藥吃，或者喝點大麥茶，剛開始還脹奶的時候，用吸奶器擠掉一部分，以不脹為宜，堅持3-4天就可回奶了。

千萬不要硬憋回去或是熱敷、按摩，這樣可能導(dǎo)致乳腺炎或是會促進乳汁繼續(xù)分泌。

再來說說我的斷奶經(jīng)歷

我家兒子是2歲斷奶的，在兒子4個月時我就上班了，一直是爺爺奶奶一塊兒幫忙照顧，斷奶時提前和他說好，白天爺爺奶奶會帶他去公園玩，到飯點就帶孩子回來吃飯。

晚上是我們字帶，晚飯給他吃飽，然后陪他玩會兒，洗澡、聽故事哄睡，雖然也可能看出他想吃奶，畢竟也還是大了，能聽懂道理。我還給他講了“奶精靈”的故事，他聽的很認真。就這樣堅持了差不多一周，就斷了。

在給寶寶斷奶過程中，媽媽們既要讓寶寶逐漸適應(yīng)飲食的改變，也要態(tài)度果斷堅決，不能因為寶寶一時哭鬧就下不了決心，從而拖延斷奶時間；也不能斷一天，讓寶寶吃幾天母乳，再斷一天，再吃母乳幾天。

反反復(fù)復(fù)的斷奶方式只會給寶寶帶來不良的情緒刺激，對心理健康是有影響的，容易造成寶寶情緒不穩(wěn)、拒絕吃輔食、睡眠質(zhì)量差等。

所以，簡單總結(jié)一下，就是：要有耐心但也要狠心，溫柔而循序漸進的給寶寶斷奶。

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