導讀孩子的健康問題一直是家長最為關(guān)心的事情，只要寶寶有一點不對，家長就會到處找尋原因，對外面的種種說法也經(jīng)常是胡亂地對號入座現(xiàn)在就對家長們在兒科咨詢時提出得最多....

孩子的健康問題一直是家長最為關(guān)心的事情，只要寶寶有一點不對，家長就會到處找尋原因，對外面的種種說法也經(jīng)常是胡亂地對號入座現(xiàn)在就對家長們在兒科咨詢時提出得最多的幾個關(guān)于微量元素的問題進行解答 ，我來為大家講解一下關(guān)于寶寶吃的黃金營養(yǎng)素?跟著小編一起來看一看吧!

寶寶吃的黃金營養(yǎng)素

孩子的健康問題一直是家長最為關(guān)心的事情，只要寶寶有一點不對，家長就會到處找尋原因，對外面的種種說法也經(jīng)常是胡亂地對號入座。現(xiàn)在就對家長們在兒科咨詢時提出得最多的幾個關(guān)于微量元素的問題進行解答。

一般情況下，寶寶3個月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就沒有關(guān)系。但是，多長時間查一次，這要根據(jù)保健科醫(yī)生的診斷情況來判斷。如果醫(yī)生做保健的時候告訴你孩子發(fā)育各方面都很正常，就不用查了。如果醫(yī)生告訴你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那么請您定期查微量元素。

有的寶寶愛吃零食不愛吃飯，有的寶寶吃飯缺乏主動性，非要大人追著喂，這都只需要調(diào)整好孩子的飲食習慣就可以了，不是缺乏微量元素的表現(xiàn)。如果寶寶經(jīng)常表現(xiàn)為生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創(chuàng)傷愈合不良、易感染等癥狀，有可能是因為缺乏某種微量元素，應(yīng)帶寶寶去醫(yī)院進行檢查。

如果寶寶因為缺鋅等造成食欲不佳，補充鋅元素可以從根本上治療疾患，增加食欲。另外，從中醫(yī)的角度分析，食欲不振與小兒脾胃功能不好有關(guān)，可以服用健脾和開胃的藥。可以有意識地增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚蝦、動物內(nèi)臟如豬肝、雞心等，在小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿里，鋅的含量也比較豐富；一旦確診孩子缺鋅，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅。

有的孩子出牙遲；有的孩子頭發(fā)少；有的孩子頭部愛出汗、有時候在枕頭上來回動，不一定是缺鈣的早期表現(xiàn)，微量元素檢查(血清)是一個微量元素篩查的方法，可以在一定程度上反應(yīng)寶寶是否缺鈣。

但是，目前城鎮(zhèn)的寶寶缺鈣的現(xiàn)象很少，都可以從日常飲食中獲取到。如果有問題也是因為鈣的吸收不好或是鈣的流失太快導致的。純母乳喂養(yǎng)的孩子鈣主要靠母乳得到，所以建議媽媽每天吃1500毫克的鈣，孩子可以每天吃維生素A D制劑，如果風和日麗，可以帶寶寶到外面曬半小時太陽，注意保護眼睛。如果是配方奶喂養(yǎng)的話，需根據(jù)具體情況考慮是否需要額外補充鈣劑的劑量。

許多家長發(fā)現(xiàn)孩子血鉛值偏高后，買各種排鉛藥給孩子服用，這是不對的。排鉛藥必須在醫(yī)生指導下使用，發(fā)現(xiàn)鉛超標后應(yīng)以非藥物驅(qū)鉛為主，自行服用排鉛藥反而容易導致更多健康問題。兒童血鉛含量過高的反應(yīng)通常是面色發(fā)黃、生長遲緩、便秘、腹瀉、惡心、嘔吐、注意力不集中等。盲目使用藥物排鉛，會給孩子造成傷害。排鉛藥物具有較大的毒副作用，在治療過程中還會排出鈣、鐵、鋅等微量元素，甚至會出現(xiàn)嚴重低鈣，導致驚厥甚至死亡；兒童服用排鉛藥后還會出現(xiàn)嘔吐、脫發(fā)，甚至患上再生障礙性貧血。所以兒童鉛中毒一般采用非藥物治療，只有在職業(yè)性中毒的情況下才進行藥物治療。

面對鋪天蓋地的營養(yǎng)品廣告，家長們往往會手足無措。形形色色的補鈣、補鋅營養(yǎng)品對孩子的健康到底有沒有用？首先我們要明白一點：所有的微量元素，在人體內(nèi)都有一定的含量和比例。盲目給孩子補微量元素可能會造成不良后果。比如兒童因盲目補鐵造成體內(nèi)含鐵量過多，會使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失衡，從而降低機體免疫力，并可能使血清中鐵離子濃度增高，有導致小兒心肌受損的危險。因此，如果孩子有微量元素缺乏癥或營養(yǎng)不良，應(yīng)及時上醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下選擇合適的治療方式。

粗糧近幾年在人們的飲食范圍內(nèi)頗受歡迎，大家都知道粗糧有豐富的營養(yǎng)及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養(yǎng)，粗糧還有一個不為人知的秘密，那就豐胸。哪些粗糧能豐胸呢?

玉米內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)，其蛋白質(zhì)和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米內(nèi)所舍的脂肪一半為亞油酸，另外還含有維生素A、維生索E等。維生素E對豐胸有很大的作用，玉米中就含有豐富的維生索E。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌，增強新陳代謝，并能使皮下組織豐潤有彈性。其次玉米中的亞油酸可以清除細胞內(nèi)的自由基，保護DNA免受損害，因而能防止因細胞突變而誘發(fā)的癌癥，預防乳腺癌玉米也當首選食物。

核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以保持腸道健康。黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍，有豐胸的作用。同時鉀、鎂、鐵等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡蘿卜、黃瓜都是屬于低熱量食物，纖維含量非常高。

當然不僅僅是這些，含有維他命B群食物，如豆類、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成;富有膠質(zhì)的食物，如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品;維他命A食物，如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。