導(dǎo)讀【文/淺淺媽媽育兒經(jīng)】一個(gè)80后寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫(xiě)作、讀書(shū)，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關(guān)注我哦。導(dǎo)語(yǔ)：寶寶輔食的添加是一個(gè)大問(wèn)題，有十....

【文/淺淺媽媽育兒經(jīng)】一個(gè)80后寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫(xiě)作、讀書(shū)，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關(guān)注我哦。

導(dǎo)語(yǔ)：寶寶輔食的添加是一個(gè)大問(wèn)題，有十條原則，家長(zhǎng)一定要了解，做到。

母乳喂養(yǎng)的寶寶一般在六個(gè)月之后給寶寶添輔食。如果母乳不足的話，最早可以在四個(gè)月的時(shí)候添加，但是仍然以奶為主。

即便是添加輔食，但是主食仍然是奶，可以是母乳，也可以是配方奶粉，而輔食是指除了母乳配方奶粉之外的液體和固體食物。

關(guān)于輔食添加的原則：什么時(shí)候開(kāi)始添加輔食？輔食的喂養(yǎng)順序……崔玉濤在他的書(shū)中給我們提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

1、寶寶多大開(kāi)始添加輔食比較好

如果母乳不夠的話，寶寶在六個(gè)月開(kāi)始喂輔食就可以，如果再早的話，不能早于四個(gè)月。如果寶寶出現(xiàn)了對(duì)成人飯感興趣，出現(xiàn)吞咽，流口水的動(dòng)作，說(shuō)明可以開(kāi)始添加輔食了。如果寶寶的體重增長(zhǎng)偏緩，也應(yīng)該是添加輔食的標(biāo)志。

有的老人不了解這種情況，很可能趁你不注意，給剛出生的寶寶喂米飯。家長(zhǎng)可一定要看好了，堅(jiān)持底線。過(guò)早給寶寶添加輔食會(huì)影響他的健康，影響孩子的腸胃負(fù)擔(dān)。

2、寶寶輔食的最佳選擇

給寶寶添加輔食，最佳的選擇應(yīng)該是嬰兒米粉。米粉和配方奶粉一樣，是專門(mén)為了嬰幼兒設(shè)計(jì)的。所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞蛋黃和蔬菜泥更高，而且能夠滿足嬰幼兒的生長(zhǎng)需求，過(guò)敏發(fā)生的概率也低。

有的人可能覺(jué)得米粉就是大米，其實(shí)是在米的基礎(chǔ)上。添加了嬰幼兒生長(zhǎng)必需的多種營(yíng)養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)，脂肪，維生素dHA等。還含有鈣及維生素d，還有鐵，能夠保證寶寶成長(zhǎng)所需。

在給寶寶沖米粉的時(shí)候，要調(diào)成糊狀用溫水。

3、寶寶輔食添加的原則

寶寶在最開(kāi)始添加輔食要有一個(gè)過(guò)渡期，奶是第一位的。輔食要少量要簡(jiǎn)單一種一種的給寶寶添加，觀察寶寶的接受情況，如果發(fā)現(xiàn)有過(guò)敏癥狀要停下，如果沒(méi)有的話可以再繼續(xù)加。

可以在一天之內(nèi)喂兩次一樣的食物喂三天，如果孩子接受情況良好的話，這種食物進(jìn)食一周就可以添加另一種新食物了。寶寶在吃食物出現(xiàn)特殊癥狀的時(shí)候，看看是不是能夠緩解，如果不能的話，要看醫(yī)生。

這兩天呢，不要覺(jué)得這樣一種，一種的是麻煩，而是同時(shí)幾種食物一起添加，萬(wàn)一孩子出現(xiàn)不耐受的癥狀，家長(zhǎng)不容易發(fā)現(xiàn)原因。

4、喂養(yǎng)順序

給寶寶添加輔食最好是有規(guī)律，不要想起來(lái)就吃一點(diǎn)兒。給寶寶添加輔食應(yīng)該安排在兩次母乳或者是配方奶粉之前，先吃輔食，再喂奶，讓孩子一次性吃飽。

因?yàn)樵陂_(kāi)始添加輔食的時(shí)候量少，簡(jiǎn)單，每次輔食吃的有限，需要再補(bǔ)充奶，才能夠讓孩子吃飽，可以避免少量多餐的問(wèn)題。

讓孩子先吃輔食是要繼續(xù)保持孩子饑飽的感覺(jué)，兩次喂奶之間添加，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氝€沒(méi)有饑餓，對(duì)輔食興趣不大。吃了之后未必能吃飽，下次吃奶的時(shí)候又會(huì)餓，造成對(duì)奶的興趣降低。

5、吃多了不限制，吃少了不強(qiáng)制

家長(zhǎng)在孩子的進(jìn)食量上，往往給予太多的關(guān)注，其實(shí)更應(yīng)該關(guān)注吃輔食的過(guò)程和喂養(yǎng)的行為。強(qiáng)迫哄騙進(jìn)食，不利于營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收，也容易誘導(dǎo)孩子出現(xiàn)異常行為。

孩子吃多少千萬(wàn)不要和別人的孩子做對(duì)比，每個(gè)孩子的情況不同。每次喂飯最好多準(zhǔn)備一些，吃飽的時(shí)候應(yīng)該有剩余，這樣才能知道孩子真正的進(jìn)食量。

6、家長(zhǎng)對(duì)孩子口味的引導(dǎo)

家長(zhǎng)的口味兒會(huì)影響到孩子的口味兒。懷孕期間孕媽媽吃的食物味道會(huì)被輸送到羊水中，寶寶出生之后，母乳喂養(yǎng)也會(huì)影響到對(duì)未來(lái)食物的選擇。

這就要求媽媽除了不能吃的一些食物外，飲食要盡量豐富多樣。

一歲以內(nèi)的寶寶，吃母乳配方奶粉，泥糊狀，而且味道清淡的輔食，以原味為主。一歲之后可以添加鹽孩子越晚嘗試調(diào)味品越好。三歲的寶寶可以完全接受成人食物。

7、家長(zhǎng)要訓(xùn)練孩子的咀嚼動(dòng)作

一般六個(gè)月之后寶寶開(kāi)始出現(xiàn)萌牙，這個(gè)時(shí)候需要鍛煉他的咀嚼能力。家長(zhǎng)可以嚼口香糖，讓寶寶模仿咀嚼能力。進(jìn)行咀嚼引導(dǎo)，最好能在吃飯之前進(jìn)行。

雖然開(kāi)始是模仿咀嚼能力，但是不能給他塊兒狀，條狀的食物。

8、輔食要粗細(xì)搭配，循序添加

對(duì)于寶寶的輔食，最好是能將菜單豐富起來(lái)。平時(shí)要讓孩子多接觸各種食物，在孩子逐漸適應(yīng)的過(guò)程中，就要注意食物的粗細(xì)搭配。

9、給寶寶添加輔食應(yīng)該注意的食物種類

（1）添加葷食應(yīng)該在米粉果蔬泥之后，理論上六個(gè)月的孩子就可以添加，但是為了安全起見(jiàn)，最好是弄成孩子容易接受的狀態(tài)，要觀察孩子是否有過(guò)敏的現(xiàn)象。

（2）摒棄罐裝食品

有的家長(zhǎng)覺(jué)得方便，就買(mǎi)罐裝的食物給孩子吃。但是不新鮮，家長(zhǎng)要給孩子自己做輔食，除非不會(huì)做。

（3）一歲以下的孩子不要吃干果，也不要吃豆腐，果凍。這些很容易吸入口腔導(dǎo)致窒息。

10、從小預(yù)防肥胖

寶寶誰(shuí)胖有先天的遺傳影響，也有后天的環(huán)境導(dǎo)致。生活條件好啦，寶寶的伙食也好，米粉、水果這些都是標(biāo)配。在寶寶的喂養(yǎng)上千萬(wàn)要控制住量，不要過(guò)度喂養(yǎng)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖的癥狀，肥胖并不是好現(xiàn)象，容易引發(fā)高血壓、糖尿病等。