導讀“我女兒剛4個月，真的可以喂輔食了嗎？”小朱一臉疑惑的問我。前兩天，小朱帶著女兒去打疫苗，社區醫生跟小朱說，可以給寶寶喂輔食了。對此，小朱有點詫異，寶寶4個....

“我女兒剛4個月，真的可以喂輔食了嗎？”小朱一臉疑惑的問我。

前兩天，小朱帶著女兒去打疫苗，社區醫生跟小朱說，可以給寶寶喂輔食了。對此，小朱有點詫異，寶寶4個月就可以添加輔食了嗎？過早添加輔食對寶寶的營養吸收真的有幫助嗎？

總覺得有點不放心。于是，小朱習慣性的打開網頁搜索。不看還好，一看就更加疑惑了。網上各種意見真是應接不暇，有說4個月就可以吃輔食，有的說要滿6個月才能吃輔食。

究竟誰對誰錯？

其實，像小朱這樣的寶媽還有很多。畢竟第一次當媽媽，毫無經驗，要么聽長輩說，要么網上看，很多都缺乏正確的指引。

為了給寶媽提供正確的指導，今天，中國營養學會婦幼分會主任委員、營養學教授汪之頊就來跟大家一起聊聊如何給寶寶正確添加輔食。

輔食添加不當，會直接影響寶寶的正常發育。相反，指導家長給寶寶正確添加輔食，會使得寶寶的發育問題有所好轉。

據業內營養專家估計，對于繼續母乳喂養的7~12月齡的寶寶，其所需要的99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等需要從輔食獲得。在我國，7~12月齡缺鐵或缺鐵性貧血高發，跟輔食添加不當有一定關系。有的寶寶在6個月以內發育很好，可到了添加輔食以后，由于輔食添加不當，而影響到寶寶的發育，導致寶寶的生長曲線持續下滑。

而嬰兒米粉容易吸收，強化了鐵、鋅、維生素等，又不易導致過敏，是寶寶輔食的較好選擇，果汁、蔬菜汁等也不妨在早期添加，但一般不建議作正規輔食。到7-9個月時，就可以加入動物血、肝、肉、蛋等食物，蛋黃每天從1/4個慢慢增加至1個。

注意事項 一切為了寶寶健康

給寶寶添加輔食，這些細節也必須重視：

第一，使用寶寶專用餐具。餐具避免盛裝過酸或滾燙的食物，餐具不可用來微波、蒸煮，不要直接把餐具放在熱水中消毒或清洗。

第二，要等食物略微放涼，再盛裝到寶寶的餐具中。這么做，一是為了防止產生有害物質，二是可以避免燙傷寶寶。

第三，寶寶的食物一般都是少油膩的，因而清洗時不妨直接用清水浸泡，然后再用抹布清洗，不要費力刷洗，更不要使用洗潔精等。

第四，寶寶的餐具一旦出現劃痕或者裂痕，就別再使用了，趕緊換新的吧。