<span class="answer">導(dǎo)讀</span>大家好，我是第一美食的阿飛。關(guān)注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。養(yǎng)顏瘦身湯主要是由各種蔬菜制作而成，蔬菜中含有蜂蜜成分豐富的各種維生素，維生素可以補(bǔ)充身體....<p><strong>大家好，我是第一美食的阿飛。關(guān)注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。</strong></p><p>養(yǎng)顏瘦身湯主要是由各種蔬菜制作而成，蔬菜中含有蜂蜜成分豐富的各種<strong>維生素</strong>，維生素可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能抑制脂肪堆積在皮下和各個(gè)臟器當(dāng)中，所以對(duì)于減肥是有一定作用的，而且喝養(yǎng)顏瘦身湯可以增加人的飽腹感，在喝完湯之后就不想吃太多的食物了，這樣也可以使人的食欲有所減退，所以從這方面來講，養(yǎng)顏瘦身湯也是有<strong>瘦身功效</strong>的。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(1)" src="/static/upload/image/20231217/cc729f8ae3c947ed8b57f63eb579bc6c.jpg"/></p><p>現(xiàn)在一到夏季，很多人都想著減肥能穿好看的衣服，可是試了很多種方法，都不太如意，不但毫無(wú)效果，還可能危害到人體的健康，想要科學(xué)健康地減肥瘦身，要“<strong>管住嘴，邁開腿</strong>”，所以先從控制飲食做起，這道養(yǎng)顏瘦身湯，不僅可以瘦身減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效，而且食材都是天然的蔬菜，沒有什么副作用，想要瘦身的朋友們抓緊學(xué)習(xí)起來吧！</p><p>下面介紹這道養(yǎng)顏瘦身湯具體的制作方法。</p><p><strong>【養(yǎng)顏瘦身湯】</strong></p><p>1.首先我們準(zhǔn)備香菇幾朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，鮮菇能更夠增加菜品天然的鮮味。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(2)" src="/static/upload/image/20231217/f2528941f0924af4af6a7124be0ecdac.jpg"/></p><p>2.準(zhǔn)備洗凈的海帶結(jié)一把放入盆中備用，枸杞一小把，加入適量的清水浸泡，嫩豆腐一塊，切成均勻厚片。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(3)" src="/static/upload/image/20231217/c9cf19b7854f4d3784481b5d3458e4ab.jpg"/></p><p>3.生姜一塊切成薄片，瘦肉一小塊，也切成均勻薄片，放入裝有清水的盆中浸泡出血水。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(4)" src="/static/upload/image/20231217/deebc1cb7878470c88f353dad51cf472.jpg"/></p><p>4.下面，我們把香菇和海帶焯一下水，鍋中加入適量清水，冷水倒入香菇和海帶結(jié)，大火把水燒開，焯水一分鐘左右，倒出用清水沖洗，冷卻備用。清水沖洗，能保持食材鮮亮的色澤，口感更脆。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(5)" src="/static/upload/image/20231217/1c892e13d8b2421aa7d0710c59703065.jpg"/></p><p>5.鍋內(nèi)再燒水，放入切好的姜片，加入食鹽2克、胡椒粉1克，給食材入底味，大火把水燒開，倒入香菇海帶結(jié)和切好的豆腐。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(6)" src="/static/upload/image/20231217/e2b52e13eb1d45f9b87a005e08c17b1a.jpg"/></p><p>6.保持開大火，煮出豆腐中的雜質(zhì)，用勺子打去浮沫，然后把鍋中的原料和湯汁倒入砂鍋中，蓋上鍋蓋，保持開小火慢燉15分鐘。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(7)" src="/static/upload/image/20231217/c2a14ab386864a81a6c0cfbe808d8709.jpg"/></p><p>7.15分鐘以后，放入切好的肉片和泡發(fā)的枸杞，蓋上鍋蓋，繼續(xù)燉10分鐘。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(8)" src="/static/upload/image/20231217/8db40fe856914531812b26b72db84a68.jpg"/></p><p>8.10分鐘以后，所有食材都已經(jīng)燉熟充分入味，然后把燉好的湯盛放在湯盆中，滴上少許香油就能上桌食用了。</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(9)" src="/static/upload/image/20231217/2f155f7fea8749e6a2bb3310b08f9edf.jpg"/></p><p>好了，這道滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)顏瘦身湯就做好了，喜歡的朋友們趕緊嘗試一下吧！</p><p><img alt="健康瘦身營(yíng)養(yǎng)湯做法（大廚教你做養(yǎng)顏瘦身湯）(10)" src="/static/upload/image/20231217/f96ccfe84a0b4a0eae879ef77934a3c7.jpg"/></p><p><strong>關(guān)注阿飛，每天都有簡(jiǎn)單又實(shí)用的家常菜供您參考，我們下期見！</strong></p><p>文案編輯：溫小暖</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！