導(dǎo)讀懷孕是女人一生當(dāng)中幸福感最強(qiáng)也最痛苦的一個(gè)時(shí)期。每個(gè)懷孕的準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題是：這個(gè)不能吃，那個(gè)也不能吃。嗯，一定會(huì)有N個(gè)人對(duì)你說(shuō)這句話。夏天不能吃冰....

懷孕是女人一生當(dāng)中幸福感最強(qiáng)也最痛苦的一個(gè)時(shí)期。

每個(gè)懷孕的準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題是：這個(gè)不能吃，那個(gè)也不能吃。

嗯，一定會(huì)有N個(gè)人對(duì)你說(shuō)這句話。

夏天不能吃冰激凌、西瓜、小龍蝦簡(jiǎn)直是生不如死！

冰淇淋、火鍋、大閘蟹、西瓜都不能吃嗎？

懷孕了經(jīng)常吃火鍋就會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形？

夏季吃火鍋，神仙不如我！

然而很多所謂的有經(jīng)驗(yàn)的媽媽說(shuō)吃了火鍋會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，事實(shí)上并不都是這樣的。

好想吃冰激凌

如果你還沒(méi)懷孕的時(shí)候就經(jīng)常吃冰激凌。而且腸胃無(wú)不適反應(yīng)，那么即便是你懷孕了也可以適量地吃，因?yàn)楸ち柚饕耘Ｄ獭⒛谭邸⑺⑻菫橹饕系模彩呛幸欢I(yíng)養(yǎng)的，但要注意幾點(diǎn)：

1. 學(xué)會(huì)看配料表，盡量不要選擇含反式脂肪酸的冰激凌；

2. 如果在懷孕前吃涼的東西就很容易拉肚子、腹痛，那么就不要吃了。

3. 不要暴飲暴食，每天最多吃1個(gè)，避免攝入太多的糖；

4. 選擇正規(guī)廠家、儲(chǔ)存符合規(guī)定的，保證衛(wèi)生。

懷孕了就不能吃燒烤？

除了小龍蝦之外，還有一些所謂的孕媽媽不能吃食物是經(jīng)常被提起的。

如，燒烤。

燒烤一般肉類食物比較多，在烤制的過(guò)程中葷菜食物會(huì)產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，比如苯并吡，如果媽媽吃得太多，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響。

燒烤的話，孕媽媽可以適量的吃一點(diǎn)，但需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 路邊攤的燒烤，不要去吃，食材可能不安全和不衛(wèi)生，盡量自己家做；

2. 不要過(guò)量，每天不超過(guò)2兩；

3. 一些含維生素C豐富的蔬菜，不要用燒烤的方式，會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。

懷孕了就不能喝咖啡、可樂(lè)？

過(guò)量的咖啡因的確會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

但習(xí)慣喝咖啡的媽媽也沒(méi)有必要戒掉，只要控制好攝入咖啡因的量就好。一般孕期建議每天咖啡因的含量不要超過(guò)200mg，同時(shí)不建議選擇三合一速溶的咖啡，里面含有反式脂肪酸，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

常見(jiàn)食品含咖啡因的量：

表格自取啦

懷孕后就不能吃荔枝了？

很多人說(shuō)，懷孕后吃荔枝的話，準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀装l(fā)生低血糖?

事實(shí)上，對(duì)于荔枝有很多傳言：

• 孕媽吃了荔枝容易得過(guò)敏性紫癜；

• 雖然荔枝很甜，但吃了容易得“荔枝病”（即發(fā)生低血糖）；

• 吃了荔枝導(dǎo)致腹痛腹瀉。

那么，孕媽媽真的不能吃嗎？

很顯然不是的。

晶瑩剔透的紅荔枝

1、吃了荔枝發(fā)生過(guò)敏性紫癜，這是極少數(shù)的孕媽媽，因?yàn)閷?duì)荔枝發(fā)生了過(guò)敏。如果是這種情況，建議媽媽不要吃。

2、吃了荔枝發(fā)生荔枝病，這是基于有的人每天吃4斤荔枝，連續(xù)吃1個(gè)禮拜會(huì)的情況下，所以如果孕媽媽要吃，只要不過(guò)敏，每天控制在300g以內(nèi)，完全沒(méi)有問(wèn)題，不用擔(dān)心；

3、吃了荔枝導(dǎo)致腹瀉，那是因?yàn)槔笾锩婧泄牵械膵寢寣?duì)里面的果糖發(fā)生不耐受，所以會(huì)出現(xiàn)胃腸道疾病。

所以，只要媽媽不對(duì)荔枝及果糖過(guò)敏，每天控制量，媽媽完全可以放心吃荔枝。

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看到這里，相信大家一定會(huì)有更多的問(wèn)題出來(lái)了：

• 羊肉吃了患羊癲瘋？

• 兔肉吃了得兔唇？

• 薏米、螃蟹導(dǎo)致流產(chǎn)？

• 隔夜菜致癌？

• 醬油吃了寶寶皮膚發(fā)黑

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