導讀對于備孕中的夫妻來說，都想一次就中，這樣既省時又省錢，何樂而不為呢?但事實并非如此，很多夫妻并沒有這么幸運，她們不知道走了多少彎路，看了多少醫院，但卻一直被....

對于備孕中的夫妻來說，都想一次就中，這樣既省時又省錢，何樂而不為呢?但事實并非如此，很多夫妻并沒有這么幸運，她們不知道走了多少彎路，看了多少醫院，但卻一直被不孕不育困擾著。還有一部分人是沒有抓住備孕好時機，一旦把握住這個時間，一般都能懷上，到底是那個時間段呢?

最佳“受孕”時間是什么時間?需要做哪些努力?

第一，什么是最佳生育年齡呢，就是生孩子最好的時間，也是懷孕率最高的時間。一般女性在24到30歲屬于最佳生育年齡，因為這個年齡段女性身體素質好、精神狀態好、備孕成功的概率也比較高。當然了，盡可能地在打算要孩子之前，夫妻倆去做下身體檢查，也算是有備無患。

第二，學會找到“排卵日”排卵日這天懷孕的幾率比較大，可能很多人不知道怎么算排卵日，我給大家說一個公式：

女性排卵日一般在下次來例假前的14天左右，從下一次來例假的第一天開始算，減去14天或者倒數14天就是排卵日，而排卵日的“前5后4”就是排卵期。

排卵期懷孕的機會非常大，因為女性一個月當中，只有這一次“排卵”機會，所以想要孩子的，一定要抓住這個最佳受孕時機。

有哪些辦法能夠增加懷孕的幾率?

其實還是老一套，比如保持良好的生活習慣，不抽煙不喝酒。是為了胎兒未來的健康。就是多運動，多熬夜。是為了提高體質，提供受孕的好機會。再者，是為了保持好心情。不要焦慮懷孕，也不要給夫妻太大壓力。最后，注意合租房間的“頻率”。不是次數越多機會越大，而是在合適的時間懷孕的機會會更大。

以上就是關于備孕的一些小方法，如果抓住這個時間段要孩子，是很容易懷孕的。如果不打算在這個年紀要孩子，我們可以定期檢查，一旦發現任何生殖疾病，要及時治療，這樣就能擺脫不孕不育的困擾了。