導(dǎo)讀本文由團子媽育兒原創(chuàng)，歡迎個人評論、分享對于孕晚期的孕婦來說，睡覺變成了一大難題，不只是自己難受更重要的是怕傷害到寶寶。準(zhǔn)媽媽最常聽說的睡眠姿勢可能就是左側(cè)....

本文由團子媽育兒原創(chuàng)，歡迎個人評論、分享

對于孕晚期的孕婦來說，睡覺變成了一大難題，不只是自己難受更重要的是怕傷害到寶寶。準(zhǔn)媽媽最常聽說的睡眠姿勢可能就是左側(cè)臥了，但是左側(cè)臥真的適合所有孕婦嗎？

為什么建議孕婦左側(cè)臥睡覺

一般來說孕早期時，對睡姿沒有太大要求，但是過了28周以后隨著胎兒長大，孕婦在睡覺時開始有不適感。

之所以醫(yī)生會建議孕婦左側(cè)臥，是因為對胎兒和孕婦自身有一定的好處。

1）減少孕婦的壓迫感

首先側(cè)臥會使孕婦肚子對身體的壓迫感減小，左側(cè)臥可以保證子宮得到正常的血液供給，可以減少妊娠高血壓或其他綜合癥的發(fā)生。

2）對胎兒有利

女性懷孕后到了孕晚期，大部分人的子宮都是有些右旋的，左側(cè)臥會改善這種情況，為子宮提供充足的血量和同時保證胎兒的供氧量。

所有的孕婦都要左側(cè)臥嗎？

樂樂懷孕7個月了孕肚一天天增大，最近一段時間都睡不好，她學(xué)著網(wǎng)上很多準(zhǔn)媽媽左側(cè)睡，但卻感覺很不舒服。

有時候晚上她要起來坐一會，甚至靠著床頭直接坐著睡覺才舒服一些，后來醫(yī)生說是她的子宮是少見的左旋狀態(tài)，所以樂樂并不適合左側(cè)臥臥

孕期左側(cè)臥有好處，但不代表孕婦只能保持這個姿勢不變，而且當(dāng)準(zhǔn)媽媽睡著之后，可能無意識地改變了睡姿。所以說左側(cè)臥可以當(dāng)做一個主要的睡姿，但不必強制自己一直這樣。

哪些孕婦不適合左側(cè)睡臥？

× 孕婦子宮左旋

上面說到孕婦子宮會有右旋，但還有一部分孕婦的子宮是左旋狀態(tài)。這一類孕婦如果保持左側(cè)臥，會令左旋的程度更嚴(yán)重胎兒容易缺氧。

× 孕婦有心臟類疾病

這一類孕婦醫(yī)生不建議她們左側(cè)臥，由于我們的心臟長在左邊，心臟有問題的孕婦一直保持左側(cè)臥會壓迫到心臟，引起身體不適。

若是準(zhǔn)媽媽患有心臟類的疾病會更危險，左側(cè)臥會影響孕婦心臟血液回流，進而造成胎兒缺氧。

這對孕婦和胎兒來說都是特別危險的，所以心臟不好的孕婦產(chǎn)檢時要問清醫(yī)生自己的狀況，看看是否適合左側(cè)睡。

× 孕晚期胎位不正

在懷孕早、中期，胎兒還很小，胎位并不固定，有時候臀圍甚至是橫位，不過胎兒的頭是最重的，大部分胎兒可以在孕晚期自己轉(zhuǎn)回頭位，大概在32周后胎位基本就不變了。

如果準(zhǔn)媽媽到孕晚期時發(fā)現(xiàn)胎位仍然不正的，一直包子吃左側(cè)臥不利于胎兒轉(zhuǎn)回頭位，因此要及時詢問醫(yī)生。

× 左側(cè)臥不是必要選擇

除了以上這幾種情況，如果孕媽在左側(cè)臥時如果覺得身體不舒服，或者是發(fā)現(xiàn)胎兒特別頻繁，也可以改成右側(cè)臥睡覺。

孕婦要避開的睡姿

1）從懷孕開始就要避免俯臥

有些女性平時有俯臥睡覺的習(xí)慣，懷孕以后一定要改過來，即使是剛剛懷孕肚子還沒變大的時候也不可以。

因為這樣會壓著肚子同時壓迫到子宮，而且長時間俯臥睡覺呼吸不是很通暢，對孕婦和胎兒來說都不利的。

2）仰臥要慎重

在孕早期肚子沒變大的時候，仰臥沒什么大礙。但是到了3個月開始慢慢顯懷，尤其是5個月以后，胎兒家羊水會很重，準(zhǔn)媽媽就不適合仰臥了。

3）蒙著被子睡

無論是不是孕婦，蒙著被子睡都是一個不好的習(xí)慣。被子蒙住后氧氣含量減少，導(dǎo)致孕婦血液中含氧量減少，那么胎兒從母體中獲取的氧氣就會變少，是很危險的。

【今日話題】大家懷孕時覺得哪種睡姿更舒服一些呢？