導(dǎo)讀一般情況下，鐵皮石斛的使用量一定要根據(jù)每一位食用者不同的身體體質(zhì)情況來(lái)決定，身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。女性在懷孕之后由于身體要擔(dān)負(fù)腹中小寶貝的....

一般情況下，鐵皮石斛的使用量一定要根據(jù)每一位食用者不同的身體體質(zhì)情況來(lái)決定，身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。

女性在懷孕之后由于身體要擔(dān)負(fù)腹中小寶貝的發(fā)育，所以飲食方面就會(huì)胃口大開(kāi)。雖然這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽的食量在不斷的增加，但并不代表就可以隨便亂吃，或者是所有的食物都能夠吃，事實(shí)上很多食物或者是藥材都是女性在這個(gè)階段不能夠觸碰的。石斛對(duì)于我們的身體具有很好的保健作用，日常生活中多用于泡水喝、燉湯或者是熬粥。那么，懷孕期間的女性可以服用嗎？

孕婦適量的服用石斛是具有一定好處的。首先能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，石斛中含有豐富的蛋白質(zhì)，大約是總量的四分之一左右。另外，經(jīng)常服用石斛還能夠很好的促進(jìn)腹中小寶貝的器官發(fā)育。除此之外，石斛對(duì)于孕婦的容貌也具有一定的作用，能夠起到延緩衰老的效果。不過(guò)需要注意的是，石斛雖好，但是一定不能夠超量，否則不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦的身體健康受到影響，甚至于胎兒的智力發(fā)育以及器官發(fā)育都會(huì)受到威脅。

孕婦食用鐵皮石斛注意事項(xiàng)

鐵皮石斛的食用方法有很多，無(wú)論是直接嚼著吃，或者是泡茶喝，也可以用來(lái)燉湯以及熬粥，這些對(duì)于身體的補(bǔ)益效果都是非常不錯(cuò)的。

一般情況下，鐵皮石斛的食用量一定要根據(jù)每一位孕婦不同的身體體質(zhì)情況來(lái)決定，身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。鐵皮石斛鮮條的每天服用量控制在10g到20g之間就可以了；如果服用的是干品，那么量應(yīng)該控制在3g~5g之間，千萬(wàn)不要超量。

直接將鐵皮石斛放入開(kāi)水中進(jìn)行沖泡是最為簡(jiǎn)單的一種吃法，并且效果還非常的顯著。如果是新鮮的鐵皮石斛，也可以洗干凈之后直接服用，不過(guò)需要進(jìn)行細(xì)細(xì)的咀嚼，鐵皮石斛的味道甘甜，但是稍微會(huì)感覺(jué)有些粘，另外咬出來(lái)的渣滓不要吐掉，也是可以食用的，避免造成浪費(fèi)。（完）