導(dǎo)讀我們都知道，核桃有補腦的功效，于是孕婦吃核桃能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，生個聰明的寶寶，然而也并不是多吃核桃就好哦！比如說這位準(zhǔn)媽媽就因為吃太多核桃而出事了。小陳懷....

我們都知道，核桃有補腦的功效，于是孕婦吃核桃能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，生個聰明的寶寶，然而也并不是多吃核桃就好哦！比如說這位準(zhǔn)媽媽就因為吃太多核桃而出事了。

小陳懷孕后就辭去工作，在家養(yǎng)胎，每天沒事做就喜歡在家看看育兒知識，練練瑜伽，由于是第一個孩子，她很重視孕期的營養(yǎng)，希望孩子能健康的發(fā)育，老公買了各種營養(yǎng)品，新鮮水果等。同時小陳未來出生后孩子更加聰明，于是每天都吃很多喝湯，變著花樣吃，有時候是直接吃，有時候會拌涼菜，有時候也會用豆?jié){機打核桃雜糧粥喝。

就在她懷孕6個月的時候，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚和頭發(fā)都比之前要油膩很多，每天洗兩次臉都油的不行，兩天洗一次頭發(fā)還是會有腦油味。開始她想應(yīng)該是懷孕后體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的吧，可是不久她還出現(xiàn)了腹瀉的情況，但是她在飲食方面很注意，沒有吃生冷的食物怎么會腹瀉呢？怕長時間腹瀉會對胎兒造成傷害，老公就帶著她去醫(yī)院檢查。醫(yī)生給她檢查后沒有發(fā)現(xiàn)大的問題，在了解了她的日常飲食后才知道，原來小甜每天要吃至少10顆核桃。

醫(yī)生說她的問題就是由食用過量的核桃導(dǎo)致的，核桃富含脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素等，孕期吃核桃對胎兒的大腦發(fā)育是有一定的幫助的。但是核桃的熱量大，吃多了體內(nèi)的油脂會增多，很容易發(fā)胖。同時也會因為油脂攝入過多而導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)脫水的情況。聽醫(yī)生說了之后夫妻兩人才知道原來吃核桃還有這么多學(xué)問，還好不是大問題。

孕媽們在孕期補充營養(yǎng)沒有錯，但再好的營養(yǎng)食物也不可過量，不然會有適得其反的效果，核桃是有營養(yǎng)，但是每天食用的量約為4-5個，如果太多的話反而會對身體健康造成傷害。而且在早上吃核桃為佳，營養(yǎng)容易被吸收。

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