導(dǎo)讀1歲寶寶的輔食餐，可以添加的食物種類越來(lái)越豐富，比剛開(kāi)始添加輔食幾個(gè)月可以變的花樣也越來(lái)越多了。不過(guò)，對(duì)于每天都要安排一日三餐美味輔食的媽媽們來(lái)說(shuō)，輔食制作....

1歲寶寶的輔食餐，可以添加的食物種類越來(lái)越豐富，比剛開(kāi)始添加輔食幾個(gè)月可以變的花樣也越來(lái)越多了。

不過(guò)，對(duì)于每天都要安排一日三餐美味輔食的媽媽們來(lái)說(shuō)，輔食制作最好是不能太復(fù)雜了，又要注重每天寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)成分是否全面，還要照顧好寶寶的敏感味蕾，所以，簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃才是寶寶輔食餐的硬道理啊！

今天，萌媽分享幾款適合1歲寶寶的輔食食譜，媽媽們可以一起學(xué)習(xí)為寶寶下廚烹飪美味咯！

魚(yú)肉番茄湯

食材：龍利魚(yú)、番茄、檸檬、淀粉適量

做法：

3、番茄頂部切十字，下沸水焯一下去皮，切成小塊狀；

4、鍋加熱后加入少量橄欖油，倒入番茄塊，翻炒出汁；

5、炒好的番茄再倒入湯鍋中，加適量清水小火煮開(kāi)，番茄湯汁更純正；

6、腌制好的魚(yú)塊拿去檸檬片，加入番茄湯汁中，大火煮開(kāi)即可。

媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：

每個(gè)寶寶的口味都不一樣，有些寶寶不喜歡吃魚(yú)，有些寶寶不喜歡吃蔬菜，這款番茄和魚(yú)肉的完美搭配正好解決了營(yíng)養(yǎng)均衡，又能讓寶寶同時(shí)喜歡吃魚(yú)肉和蔬菜。為了保證魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失最少，建議烹飪的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則很容易破壞不飽和脂肪酸。

時(shí)蔬蝦泥蛋卷

食材：胡蘿卜、鮮蝦、雞蛋

做法：

1、鮮蝦洗凈后去頭去殼去蝦線后，剁成蝦泥備用；

2、胡蘿卜洗凈去皮，切成細(xì)碎末狀備用；

3、蝦泥和胡蘿卜碎一起放入碗中攪拌均勻成餡料；

4、開(kāi)始做蛋餅：雞蛋打入碗中攪拌均勻，加少量水淀粉混合均勻；

5、平底鍋熱一下，刷一層薄薄的油，倒入雞蛋液，小火煎至兩面金黃；

6、蛋餅做好后，將備好的蝦泥餡料均勻鋪在蛋餅上，再將蛋餅卷緊實(shí)；

7、蛋餅卷上鍋蒸10分鐘左右，取出涼一下之后切成大小適中的蛋卷即可。

媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：

學(xué)會(huì)了這款蛋卷，媽媽們自己可以更換餡料的食材，比如蝦泥可以換成肉泥、胡蘿卜可以換成西蘭花、青菜等時(shí)蔬，還可以將米飯裹入蛋卷中，寶寶學(xué)會(huì)自己拿著吃，也可以增加寶寶吃飯的興趣。

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