導讀很多準媽媽都很注重孕早期和孕中期的營養攝取，尤其是頭胎準媽媽，都會忽略了孕晚期的重要性。二胎媽媽都知道，在孕晚期的幾個月也是很重要的。比如，準媽媽孕晚期常吃....

很多準媽媽都很注重孕早期和孕中期的營養攝取，尤其是頭胎準媽媽，都會忽略了孕晚期的重要性。二胎媽媽都知道，在孕晚期的幾個月也是很重要的。比如，準媽媽孕晚期常吃這3種食物，不僅有助于胎兒大腦的發育，還有去除胎毒的作用，只可惜很多頭胎準媽媽卻都忽略了。

孕婦吃東西

1、孕晚期要多吃黑芝麻

黑芝麻營養豐富，其中鈣磷、氨基酸、蛋白質的含量極為豐富。最重要的是，黑芝麻中的不飽和脂肪酸和氨基酸，有助于胎兒的大腦發育，讓寶寶跟聰明。此外，準媽媽在孕期吃黑芝麻，不僅能增強抵抗力，還能預防寶寶患上皮膚病。

孕晚期多吃核桃

2、孕晚期多吃核桃

核桃的好處大家都知道，其對胎兒大腦的發育有極大的好處。此外，準媽媽在孕期每天吃幾個核桃，有助有滋潤皮膚，尤其準媽媽在懷孕后期，皮膚會越來越粗糙，吃些核桃可以讓肌膚更光滑。

孕晚期多喝蜂蜜水

3、孕晚期多喝蜂蜜水

蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神等多種功效，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。喝蜂蜜可以預防便秘的發生，還可以治療便秘，并且不會出現副作用。

蜂蜜主要包含果糖以及葡萄糖兩種成分，對胎兒的發育十分有利，其中大腦發育離不開葡萄糖。另外，蜂蜜還具安神、潤腸、防便秘的功效。

媽媽和寶寶

最后，祝福所有孕婦都能順利產下一個聰明可愛健康的寶寶。