導(dǎo)讀蜂蜜是我們傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品之一，特別是蜂膠更被視為養(yǎng)生佳品。有的寶媽也想給寶寶使用蜂蜜，尤其是咳嗽的時(shí)候，覺(jué)得喝點(diǎn)蜂蜜水可以止咳化痰，平時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜也可以預(yù)防寶....

蜂蜜是我們傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品之一，特別是蜂膠更被視為養(yǎng)生佳品。有的寶媽也想給寶寶使用蜂蜜，尤其是咳嗽的時(shí)候，覺(jué)得喝點(diǎn)蜂蜜水可以止咳化痰，平時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜也可以預(yù)防寶寶便秘……。那么，蜂蜜真的有這么大功效嗎？

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蜂蜜的成分主要是果糖、葡萄糖，占75%以上，水分占22%，還有少量脂肪和蛋白質(zhì)，其他營(yíng)養(yǎng)微量營(yíng)養(yǎng)素很少，占0.1%不等，還含有微量植物化學(xué)物。所以，應(yīng)該理性認(rèn)識(shí)蜂蜜，不要輕信一些鼓吹蜂蜜有抗癌或治療百病的效果。

蜂蜜能夠止咳，但是不建議1歲以內(nèi)的嬰兒服用

2013年8月,世界衛(wèi)生組織（WHO）：

蜂蜜中會(huì)包含引起嬰兒肉毒中毒的細(xì)菌，所以不應(yīng)該給不滿12個(gè)月的嬰兒喂食蜂蜜。蜂蜜對(duì)于1歲以上的兒童是安全的。

2013年1月,加拿大政府

蜂蜜算不算保健食品？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，蜂蜜屬于游離糖，無(wú)論是成人還是兒童，都是需要限制攝入的。所以蜂蜜不是保健食品，如果攝入就要把它當(dāng)做純糖，每天控制量。

緩解寶寶便秘可以依靠蜂蜜？

蜂蜜雖對(duì)寶寶便秘能起到一定的緩解作用，但是，蜂蜜中含有大量的單糖即果糖和葡萄糖，它們可直接被吸收利用而無(wú)需胃腸的分解，長(zhǎng)期食用時(shí)會(huì)使胃腸變得懶惰起來(lái)。因此，寶寶便秘要從增加蔬菜、水果、飲水的量及合理飲食等多方面改善。

那1歲后寶貝喝蜂蜜就可以無(wú)所顧忌了嗎？

并不是

1歲后的寶寶，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子對(duì)食物的敏感程度作具體判斷。如果寶寶對(duì)食物有過(guò)敏反應(yīng)，食用應(yīng)慎重。如果寶貝沒(méi)有特殊過(guò)敏反應(yīng)，媽媽在喂養(yǎng)蜂蜜及相關(guān)食品的時(shí)候一定要控制用量，蜂蜜一次1/3茶匙即可，且不要頻繁食用，以避免蜂蜜中的激素對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。

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