導讀欣欣懷孕之后害喜的癥狀很強烈，每天吃了吐、吐了吃，臉色都變差了。婆婆看著媳婦懷孕后反而瘦了，擔心孩子沒有營養，聽說阿膠可以補血，買了不少想給媳婦補補。欣欣收....

欣欣懷孕之后害喜的癥狀很強烈，每天吃了吐、吐了吃，臉色都變差了。婆婆看著媳婦懷孕后反而瘦了，擔心孩子沒有營養，聽說阿膠可以補血，買了不少想給媳婦補補。欣欣收到阿膠，覺得婆婆對自己還挺好的，想起自己最愛看的《甄嬛傳》里“娘娘們”也都吃阿膠補身子，當天就吃了一些。誰知第二天一早起來，欣欣居然發現自己見紅了！一家人嚇得夠嗆，趕緊跑去醫院檢查保胎。

欣欣的運氣還好，孩子沒有受到很大的影響，只要吃藥靜養即可。在與醫生溝通時，欣欣想起阿膠的事情，問起醫生才知道，阿膠雖是“補血圣品”，卻不是人人都適合，這次的意外很大程度上，跟吃阿膠有關。不僅僅是阿膠，很多民間傳說的“補血圣品”都不適合孕婦食用，下面列舉一些，準媽媽吃的時候要小心嘍！

阿膠

阿膠含有大量蛋白質和氨基酸，能夠補血補氣，但其中成分也會引起宮縮，特別是孕早期三個月內，和孕晚期三個月內，最好不要吃阿膠。另外，因為阿膠制品大都含有大量的糖，有妊娠高血壓、糖尿病的孕婦不宜食用。阿膠不易消化，有消化不良癥狀的孕婦，也不能吃阿膠。

桂圓、荔枝

桂圓、荔枝有安神、補血、益脾的功效，是女人“補血圣品”，但是這兩種水果都非常熱，孕婦食用后不但不能安胎，還容易出現見紅、腹痛等先兆流產的癥狀。

?人參

?人參補血補氣，自古就是補血圣品，但中醫認為人參會引起孕婦的氣盛陰耗，使得陰血更虛，加重早孕反應、高血壓和水腫。所以，雖然是補血圣品，卻不適合孕婦食用。

說了這么多，孕婦補血應該吃什么呢？研究表明，植物類的食物補鐵效率很低，因為植物中的鐵元素很難被人體吸收，所以補鐵還是要從動物性食物來入手。最佳的補血食物是動物肝臟，除了鐵元素，動物肝臟還含有大量的維生素，對孕婦的均衡全面營養有非常大的幫助。除此以外，血豆腐、蛋黃、瘦肉也是補血佳品。

孕期的飲食與平日不同，準媽媽們千萬不能靠聽說，甚至像上文中欣欣那樣，想著電視劇中的“補血圣品”就盲目的食用，一定要多問問、多查查，確保適合孕婦才能吃。最后，祝所有媽媽、寶寶健康，順利卸貨！