導(dǎo)讀欣欣懷孕之后害喜的癥狀很強(qiáng)烈，每天吃了吐、吐了吃，臉色都變差了。婆婆看著媳婦懷孕后反而瘦了，擔(dān)心孩子沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，聽(tīng)說(shuō)阿膠可以補(bǔ)血，買(mǎi)了不少想給媳婦補(bǔ)補(bǔ)。欣欣收....

欣欣懷孕之后害喜的癥狀很強(qiáng)烈，每天吃了吐、吐了吃，臉色都變差了。婆婆看著媳婦懷孕后反而瘦了，擔(dān)心孩子沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，聽(tīng)說(shuō)阿膠可以補(bǔ)血，買(mǎi)了不少想給媳婦補(bǔ)補(bǔ)。欣欣收到阿膠，覺(jué)得婆婆對(duì)自己還挺好的，想起自己最?lèi)?ài)看的《甄嬛傳》里“娘娘們”也都吃阿膠補(bǔ)身子，當(dāng)天就吃了一些。誰(shuí)知第二天一早起來(lái)，欣欣居然發(fā)現(xiàn)自己見(jiàn)紅了！一家人嚇得夠嗆，趕緊跑去醫(yī)院檢查保胎。

欣欣的運(yùn)氣還好，孩子沒(méi)有受到很大的影響，只要吃藥?kù)o養(yǎng)即可。在與醫(yī)生溝通時(shí)，欣欣想起阿膠的事情，問(wèn)起醫(yī)生才知道，阿膠雖是“補(bǔ)血圣品”，卻不是人人都適合，這次的意外很大程度上，跟吃阿膠有關(guān)。不僅僅是阿膠，很多民間傳說(shuō)的“補(bǔ)血圣品”都不適合孕婦食用，下面列舉一些，準(zhǔn)媽媽吃的時(shí)候要小心嘍！

阿膠

阿膠含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，但其中成分也會(huì)引起宮縮，特別是孕早期三個(gè)月內(nèi)，和孕晚期三個(gè)月內(nèi)，最好不要吃阿膠。另外，因?yàn)榘⒛z制品大都含有大量的糖，有妊娠高血壓、糖尿病的孕婦不宜食用。阿膠不易消化，有消化不良癥狀的孕婦，也不能吃阿膠。

桂圓、荔枝

桂圓、荔枝有安神、補(bǔ)血、益脾的功效，是女人“補(bǔ)血圣品”，但是這兩種水果都非常熱，孕婦食用后不但不能安胎，還容易出現(xiàn)見(jiàn)紅、腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀。

?人參

?人參補(bǔ)血補(bǔ)氣，自古就是補(bǔ)血圣品，但中醫(yī)認(rèn)為人參會(huì)引起孕婦的氣盛陰耗，使得陰血更虛，加重早孕反應(yīng)、高血壓和水腫。所以，雖然是補(bǔ)血圣品，卻不適合孕婦食用。

說(shuō)了這么多，孕婦補(bǔ)血應(yīng)該吃什么呢？研究表明，植物類(lèi)的食物補(bǔ)鐵效率很低，因?yàn)橹参镏械蔫F元素很難被人體吸收，所以補(bǔ)鐵還是要從動(dòng)物性食物來(lái)入手。最佳的補(bǔ)血食物是動(dòng)物肝臟，除了鐵元素，動(dòng)物肝臟還含有大量的維生素，對(duì)孕婦的均衡全面營(yíng)養(yǎng)有非常大的幫助。除此以外，血豆腐、蛋黃、瘦肉也是補(bǔ)血佳品。

孕期的飲食與平日不同，準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不能靠聽(tīng)說(shuō)，甚至像上文中欣欣那樣，想著電視劇中的“補(bǔ)血圣品”就盲目的食用，一定要多問(wèn)問(wèn)、多查查，確保適合孕婦才能吃。最后，祝所有媽媽、寶寶健康，順利卸貨！