導(dǎo)讀，現(xiàn)在小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于孕婦懷孕不能吃海帶嗎?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來(lái)一起看看吧!孕婦懷孕不能吃海帶嗎海帶是一種味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，既可涼拌，....

，現(xiàn)在小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于孕婦懷孕不能吃海帶嗎?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來(lái)一起看看吧!

孕婦懷孕不能吃海帶嗎

海帶是一種味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，既可涼拌，又可做湯，素有“長(zhǎng)壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽(yù)。可是……孕婦能吃海帶嗎？答案是：可以吃，但要適量吃，一周內(nèi)吃1-2次比較適宜！另外，孕早期的準(zhǔn)媽媽慎吃！孕婦吃海帶的好處最大的好處是——補(bǔ)充碘海帶富含碘，有幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充碘的作用。可別小看了碘，它不僅是人體生成甲狀腺素的主要原料，也是胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)以及腦發(fā)育的必要原料。如果準(zhǔn)媽媽缺碘，會(huì)影響胎兒大腦的正常發(fā)育，嚴(yán)重缺碘還可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或者先天畸形的發(fā)生。其他好處海帶含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，可以幫助準(zhǔn)媽媽控制體重。另外，海帶中還含有豐富的鈣和鐵元素，能夠幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鈣、鐵。,