導(dǎo)讀#育兒指南針#在養(yǎng)娃育兒這條道路，相信不少寶媽都是斗智斗勇走過(guò)來(lái)的，特別是對(duì)于哄睡這條沒(méi)有硝煙的道路，很多父母都對(duì)孩子的能耐甘拜下風(fēng)了。很多寶寶在睡覺(jué)之前，....

#育兒指南針#

在養(yǎng)娃育兒這條道路，相信不少寶媽都是斗智斗勇走過(guò)來(lái)的，特別是對(duì)于哄睡這條沒(méi)有硝煙的道路，很多父母都對(duì)孩子的能耐甘拜下風(fēng)了。很多寶寶在睡覺(jué)之前，都會(huì)迎來(lái)一場(chǎng)大聲的哭鬧，這樣的睡前狀態(tài)讓很多寶媽都不解，孩子明明很困了，不停地在打哈欠，為什么就是不肯睡覺(jué)，還一直哭個(gè)不停呢？

對(duì)于孩子，哄也哄不了，罵又罵不得，到底要怎么做才好？有時(shí)候?qū)殝屧诤逋薜倪^(guò)程中，抱著哭鬧的寶寶，連自己都想要跟著哭呢。

寶寶明明很困，為什么就是不肯睡？

其中有一個(gè)原因，是寶寶不舍得睡。其實(shí)，寶寶在出生之后，他們對(duì)于這個(gè)世界是很好奇的，他們舍不得這個(gè)花花世界，因?yàn)橐坏┧耍磺芯驮诤诎抵辛耍麄兿胍改付核麄兺妫Ｍ|碰這個(gè)充滿(mǎn)好奇的外界。還有另外一個(gè)原因是，寶寶的困已經(jīng)達(dá)到極點(diǎn)，他們感到難受而無(wú)法入睡。

有些寶媽會(huì)發(fā)出疑問(wèn)，寶寶的難受可能會(huì)來(lái)自哪里？

同事的女兒三歲了，每一次睡覺(jué)之前都要喝水，如果睡覺(jué)之前口渴，同事沒(méi)有給水孩子喝，孩子就會(huì)大哭。在開(kāi)始的時(shí)候，同事根本不知道孩子哭什么，一開(kāi)始還以為女兒是在鬧覺(jué)，后來(lái)才知道原來(lái)是口渴了。每一個(gè)孩子都有自己的睡前習(xí)慣，家長(zhǎng)摸索清楚孩子的規(guī)律，孩子就可以在睡覺(jué)之前比較安靜了。

其實(shí)，睡覺(jué)也是一個(gè)道理的，如果孩子在入睡之前，跟父母玩得過(guò)于興奮，他們的精神狀態(tài)太高漲，這時(shí)他們感到困了也會(huì)睡不著，自然就會(huì)覺(jué)得很難受而哭鬧。如果家長(zhǎng)可以搞清楚孩子的狀況，在睡覺(jué)的時(shí)候就可以減少哭鬧，讓孩子可以睡一個(gè)安穩(wěn)的覺(jué)了。

寶寶的睡眠質(zhì)量不佳，會(huì)影響他們的身體發(fā)育，那么，到底有什么哄睡的小妙招呢？

1、培養(yǎng)孩子作息規(guī)律

家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣，在差不多的時(shí)間點(diǎn)要吃飯，在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就要睡覺(jué)，那么，孩子的生物鐘就會(huì)慢慢形成，如果想要這個(gè)時(shí)間點(diǎn)讓孩子睡覺(jué)，其實(shí)已經(jīng)變成一件不再困難的事情了。孩子早睡，不僅可以讓他們的身體棒棒，在孩子睡著之后，寶媽就可以有更多的時(shí)間做自己的事情，想想都覺(jué)得幸福啊！

2、提前進(jìn)入睡眠狀態(tài)

如果想要孩子在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué)，寶媽就要把孩子帶進(jìn)房間，做好睡覺(jué)的準(zhǔn)備工作，比如可以讓寶寶喝一杯牛奶，幫助他們安然入睡。千萬(wàn)不要把孩子睡前的狀態(tài)弄得太興奮，不然一切的功夫只會(huì)變成徒勞。孩子的身上會(huì)有一個(gè)睡前的模式，他們?cè)谧鲞@些事情的時(shí)候，會(huì)形成條件反射，告訴自己這個(gè)時(shí)間應(yīng)該入睡了。

3、常備哄睡的好角色

每個(gè)孩子都有自己專(zhuān)屬的哄睡角色，有些孩子喜歡抱著自己的玩偶入睡，或者挽著媽媽的手來(lái)入睡，這樣會(huì)讓他們有安全感，其實(shí)這些角色起到一個(gè)安撫的作用。家長(zhǎng)不要認(rèn)為孩子有這樣的習(xí)慣不好，反而應(yīng)該慶幸自己有這種哄娃入睡的神技，起碼比孩子在睡前大哭一場(chǎng)更好處理吧。

或者，有些孩子喜歡在睡覺(jué)之前，聽(tīng)媽媽講繪本睡前故事，這讓他們的倦意來(lái)得更快一些。

4、白天盡量不睡太多

一般來(lái)說(shuō)，在白天的時(shí)候，家長(zhǎng)一定會(huì)讓孩子進(jìn)行午睡小憩一會(huì)，畢竟白天的時(shí)候孩子經(jīng)常會(huì)玩瘋了，在吃飯之后就會(huì)覺(jué)得疲憊，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間都處于玩耍的狀態(tài)，完全不用休息，對(duì)孩子的身體會(huì)產(chǎn)生不良的影響，孩子的身體負(fù)荷會(huì)超出自身的承受能力。不過(guò)，孩子的午睡時(shí)間盡量要控制在2小時(shí)內(nèi)，不然白天睡太多，晚上就只有晚睡的份了。

如果孩子實(shí)在太累，家長(zhǎng)呼叫都沒(méi)有反應(yīng)，可以把窗簾打開(kāi)，放一些聲響悄悄地把孩子吵醒。

育兒寄語(yǔ)：

在哄娃睡覺(jué)這場(chǎng)斗爭(zhēng)中，即使我們用盡洪荒之力，都不及用科學(xué)的方法，來(lái)實(shí)現(xiàn)讓娃可以秒睡和成為睡霸的目標(biāo)。家長(zhǎng)不妨試試講睡前故事吧，讓孩子入眠后可以發(fā)一個(gè)美夢(mèng)。