當(dāng)前位置:首頁(yè)>母嬰>孕婦可以吃什么湯最補(bǔ)(適合孕婦喝的三種湯)
發(fā)布時(shí)間:2024-01-25閱讀(7)

食材用料
椰子 1個(gè),雞肉 600克,枸杞 少許,姜 2片,鹽 適量
椰子煲雞的做法1.準(zhǔn)備好材料,椰子買時(shí)可以叫人剝好皮。
2.小心剝開椰子肉,用碗裝好椰子汁,椰肉切成條狀。
3.雞肉放到清水里煮開2分鐘,撈出來(lái)清洗后備用。(飛水)
4.將雞肉、椰子肉和姜片放進(jìn)鍋里,大火燒開后小火燉1個(gè)半小時(shí)。
5.椰子水是湯煲好前二十分鐘后才倒入,這樣湯會(huì)比較清甜!
6.出鍋前調(diào)入鹽和枸杞即可。
蟲草花椰子燉雞
椰子 150g,雞肉 100g,沙參 10g,蟲草花 10g,紅棗 5顆,白蓮 10g,黃芪 5g,茯苓 5g,鹽 適量添加
蟲草花椰子燉雞的做法1.準(zhǔn)備好相關(guān)的燉湯藥材,洗凈備用;把雞肉的皮剝掉,雞油去除,切小塊備用?。ㄓ捎陔u皮含有大量油脂,燉湯耗時(shí)長(zhǎng),如果把雞皮一起燉會(huì)影響燉湯的味道,使燉湯變得油膩)
2.脫殼新鮮椰子肉150g,洗凈切片備用!
3.準(zhǔn)備一個(gè)燉盅,把藥材和雞肉、椰子肉放進(jìn)去備用!
4.把開水倒進(jìn)放好材料的燉盅,倒?jié)M備用(用開水燉湯可以縮短燉湯的時(shí)間,而且不會(huì)影響燉湯的味道哦)
5.鍋里放水,燉盅蓋好放進(jìn)鍋中燉煮,先大火煮至水沸,然后轉(zhuǎn)小火(火心)燉大概2小時(shí),燉的過(guò)程中要注意看火,以免鍋里的水燒干!
6.啦啦啦!燉好啦!出鍋后根據(jù)各人口味添加適量的鹽就可以喝啦!
蓮藕玉米排骨湯
蓮藕(根據(jù)大?。?1根,玉米(根據(jù)大小) 2根,排骨 1斤左右,胡蘿卜 1根,蔥 1棵,姜 3~5片,大粒 3~4粒,鹽 適量,白醋(泡藕用) 幾滴,料酒 適量
蓮藕玉米排骨湯的做法1.準(zhǔn)備好蔬菜
2.排骨用清水泡一個(gè)小時(shí)左右,泡出血水,中間換幾次水
3.玉米切段,胡蘿卜切滾刀塊
4.藕去皮切滾刀塊,用清水泡上,加幾滴白醋,防止藕氧化
5.準(zhǔn)備好蔥段,姜片,大粒
6.排骨入鍋,放涼水,料酒,蔥段姜片大粒一起放入,開火
7.煮開以后關(guān)火,撈出排骨
8.排骨用溫水清洗一下,控干水
9.排骨,玉米,蓮藕一起如砂鍋,添加熱水,大火燒開
10.開鍋以后轉(zhuǎn)小火燉四十分鐘左右
11.出鍋前十分鐘放入胡蘿卜,放鹽調(diào)味
12.燉好了,關(guān)火
13.除了鹽不需要加任何的調(diào)味品,湯汁確特別鮮美
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