導(dǎo)讀相信很多有了解過(guò)孕產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽們都知道，葉酸是懷孕時(shí)必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，但你知道葉酸過(guò)量了，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦造成什么樣的危害嗎？說(shuō)起了補(bǔ)葉酸，很多上一輩的老人，都....

相信很多有了解過(guò)孕產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽們都知道，葉酸是懷孕時(shí)必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，但你知道葉酸過(guò)量了，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦造成什么樣的危害嗎？

說(shuō)起了補(bǔ)葉酸，很多上一輩的老人，都會(huì)不屑一顧表示，我們之前也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)補(bǔ)這補(bǔ)那，生出來(lái)的孩子還不是又胖又健康？花這閑錢(qián)還不如多買點(diǎn)肉吃，懷孕又不是生病，吃啥藥？

這樣說(shuō)真的有道理嗎？葉酸到底是什么東西，大家一直都在說(shuō)孕期補(bǔ)葉酸？

1，什么是葉酸，葉酸有什么好處？

實(shí)際上，葉酸是近些年才興起的，對(duì)產(chǎn)婦的身體很有好處，尤其是對(duì)于前三個(gè)月，補(bǔ)充適量的葉酸，對(duì)孩子的發(fā)育也有益。

葉酸實(shí)際上是可以抑制癌細(xì)胞的，同時(shí)有利于孩子神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，如果是在孕早期缺少葉酸，會(huì)增加孩子的畸形率，出現(xiàn)無(wú)腦兒等現(xiàn)象。所以說(shuō)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，對(duì)孩子，對(duì)產(chǎn)婦都有好處。

而且不僅僅是對(duì)產(chǎn)婦，我們正常人，我缺少葉酸的話，因?yàn)樵斐杉膊〉陌l(fā)生，比如巨幼紅細(xì)胞性貧血。我們平時(shí)多吃含葉酸高的蔬菜，或者是適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，有助于心腦血管疾病及高血壓的改善。

2，為什么現(xiàn)在需要補(bǔ)葉酸？

有人要問(wèn)了，過(guò)去沒(méi)有補(bǔ)充葉酸，也沒(méi)有見(jiàn)到那么多畸形兒，為什么現(xiàn)在需要補(bǔ)充葉酸呢？

首先我們要知道，補(bǔ)充葉酸實(shí)際上是國(guó)外傳進(jìn)來(lái)的，是由于國(guó)外的飲食結(jié)構(gòu)，造成他們?nèi)鄙偃~酸。我們平時(shí)獲得葉酸的方式主要是通過(guò)新鮮的蔬菜，而現(xiàn)在人們相較于之前，的確飲食上更向國(guó)外偏移。

而且我們使用的烹飪方式會(huì)破壞蔬菜里的葉酸，所以進(jìn)入人們體內(nèi)，而且被吸收的葉酸更少。對(duì)于孕期這種需要葉酸更多的時(shí)候，適當(dāng)藥物補(bǔ)酸也是必要的。

3，過(guò)量補(bǔ)充葉酸真的不好嗎？

這個(gè)答案是肯定的，水喝多了還不好呢，更別說(shuō)是藥物補(bǔ)充的葉酸。我們?cè)谠衅谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候一定要記住，適量不過(guò)量，缺什么補(bǔ)什么，需要什么我們補(bǔ)充什么，任何東西都千萬(wàn)不能過(guò)了。

如果葉酸過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致胎兒吸收其他微量元素障礙，不會(huì)造成胎兒畸形，但是會(huì)影響發(fā)育。葉酸過(guò)多如果無(wú)法吸收，會(huì)隨尿液排出，而胎兒發(fā)育到三個(gè)月后，孕媽就沒(méi)有必要再補(bǔ)葉酸，平時(shí)注意飲食即可。

多吃水果和蔬菜，在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，也可以增加其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素的吸收，不一定要通過(guò)藥物來(lái)獲得。說(shuō)起補(bǔ)品還是那句話，缺什么補(bǔ)什么，不盲目，不亂補(bǔ)。

4，什么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)？

把流產(chǎn)的原因單單怪就于葉酸補(bǔ)太多，可真的是委屈了葉酸，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的因素有很多，孕時(shí)媽媽們一定要小心小心再小心。

首先是胎兒發(fā)育本身有問(wèn)題，這也算是我們本身的優(yōu)勝劣汰，如果胎兒本身基因發(fā)育有影響生存的因素，那么發(fā)育到一定時(shí)期就無(wú)法支持繼續(xù)發(fā)育，會(huì)自然流產(chǎn)。其次是環(huán)境因素，包括外界傷害，以及化學(xué)藥物，有害氣體等對(duì)機(jī)體影響，從而讓胎兒發(fā)育造成障礙。

最后我們要說(shuō)的是母體本身的問(wèn)題，這也是最常出現(xiàn)的，畢竟其他兩個(gè)是可以避免，但如果母體本身，比如激素不協(xié)調(diào)，經(jīng)常人流導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)，或者是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)的功能異常，都會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，而且常常難以調(diào)理。

這樣說(shuō)大家明白了嗎？我們懷孕保證胎兒健康發(fā)育，需要葉酸，但我們補(bǔ)充葉酸也一定不能過(guò)量。