導讀懷孕后到底能不能吃辣，一直是大多數孕媽媽關心的話題。特別是孕早期時受早孕反應的影響，很多孕媽媽吃不下喝不下的，但對酸辣食物卻十分的青睞。我自己也是如此，整個....

懷孕后到底能不能吃辣，一直是大多數孕媽媽關心的話題。特別是孕早期時受早孕反應的影響，很多孕媽媽吃不下喝不下的，但對酸辣食物卻十分的青睞。我自己也是如此，整個孕期想吃辣的食物時就會在菜中加點小米椒或辣椒，不僅能讓自己胃口大開，心情也因此而舒暢，當然，寶寶吸收的營養也就多了。

小米椒

所以，孕期我對辣的基本原則是：宜少吃，微辣。

一、吃太辣有什么影響？

1、孕期孕媽媽受孕激素的影響導致胃腸蠕動較慢，容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重便秘的癥狀。

2、按中醫學來說辣椒屬于辛熱有毒的食物，過量食用可使孕媽媽體內的濕從熱化，導致皮膚長痤瘡或痘痘、鼻出血、血壓升高和有痔瘡的孕媽媽病情會加重等。

孕婦禁食辣火鍋

3、辛辣食物會隨著孕媽媽的血液循環進入胎寶寶的體內，可能會刺激到胎寶寶，造成不良的影響。

二、適量吃辣也健康？

孕媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，適量攝入辣椒，反而有補充營養的作用哦！每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

在懷孕早期由于妊娠反應，大部分孕媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，孕媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。

少量吃辣

做辣椒時要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞。在做虎皮煎椒等辣菜時，不要選擇太辣的，線椒 、大板椒、甜椒都是有辣椒香味，又不會很辣的辣椒。

三、什么情況要禁止吃辣椒

1、臨產的孕媽媽：臨產吃辣椒會間接地引起子宮和血管強烈的收縮，導致子宮破裂、子癇的發生。

2、前置胎盤的孕媽媽：屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

無辣不歡的孕媽媽，少吃辣就好，切勿貪口吃太多哦。祝好“孕”！

“好孕”