導(dǎo)讀不得不說，懷孕的感覺真好，不僅有人照顧吃喝，天天還有“好果子”吃。就拿小編的姐姐來說吧，前段時間懷孕，醫(yī)生建議多吃堅果，于是乎，老媽恨不得上聚劃算買來各類堅....

不得不說，懷孕的感覺真好，不僅有人照顧吃喝，天天還有“好果子”吃。

就拿小編的姐姐來說吧，前段時間懷孕，醫(yī)生建議多吃堅果，于是乎，老媽恨不得上聚劃算買來各類堅果給姐姐吃。

姐姐頓時成為家里的寵兒，各種各樣的堅果，一天吃三頓，頓頓論斤吃，根本停不下來，這“酸爽”，恐怕也只有懷孕的時候才有如此待遇吧！

不料，醫(yī)生知道后，把媽媽訓(xùn)斥一頓說：“你還想要孩子嗎？”

老媽一臉疑惑，堅果是植物中的最精華的部分，不應(yīng)該多吃嗎？

醫(yī)生解釋：懷孕期間，孕婦適當(dāng)?shù)某孕﹫怨瑢τ诖龠M(jìn)胎兒大腦發(fā)育、提高寶寶抵抗力確實有很多好處。但若吃錯了，也會引起大“隱患”、甚至?xí)斐商夯危绕湎旅孢@幾類堅果孕婦千萬不能吃！

1.苦杏仁孕婦碰不得

提起苦杏仁，你有沒有想起《甄嬛傳》中的安陵容，最終就是吞食苦杏仁自盡。雖然我們?nèi)粘３缘亩际翘鹦尤剩尤手泻幸环N叫做氰化鉀的物質(zhì)，孕媽如果生吃或者吃太多的話，很有可能會中毒。

當(dāng)然，如果孕婦不小心吃了少量杏仁，對健康的影響不是很大。但如果食用了過量的苦杏仁，應(yīng)該到醫(yī)生那里咨詢一下具體情況。

2.這幾類堅果孕婦不要吃

有很多商家為了迎合大家的口好，在制作堅果時都會為這些堅果“美美容”，但過多的色素對胎兒發(fā)育不利，孕婦在選擇堅果時最好選擇本色的。

其次，很多孕婦因個人口味的問題，會喜歡吃一些炒焦的干果，但醫(yī)生建議，孕婦最好不吃炒焦的干果，尤其是霉變的堅果，孕婦遇到就更要小心了。

3.堅果雖好，孕婦不可太“貪嘴”

堅果不錯，對孕婦來說但仍需適量食用，否則也會造成體內(nèi)脂肪過剩的后果，建議孕婦每天食用不超過50克，最好選擇在早餐和午餐、或者午餐和晚餐之間食用。

這樣不僅有助于緩解饑餓感，而且對于促進(jìn)胎兒營養(yǎng)吸收也有一定的幫助。

此外孕婦要食用堅果應(yīng)多樣性，核桃、松子、榛子、夏威夷果、開心果和花生，都是孕婦不錯的選擇，建議孕媽最好選擇“大品牌”的堅果，這樣更加靠譜、安全。

現(xiàn)在聚劃算“賣空中國堅果”正在活動促銷中，有各個品牌的堅果，而且口味也很多，又有一些小袋包裝的核桃、瓜子、每日堅果等等，吃起來很方便，又不會擔(dān)心吃過量，各位孕媽不妨選擇幾款大品牌、原產(chǎn)地中國的堅果，打包帶回家！

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