導(dǎo)讀戳↑關(guān)注，你關(guān)心的育兒問題這里都有答案！~從寶寶出生的那一天開始，“枕頭”這個(gè)常見物品就迅速飆升到“育兒話題榜”的前排。家長們有的著急問：寶寶現(xiàn)在能用枕頭嗎....

戳↑關(guān)注，你關(guān)心的育兒問題這里都有答案！~

從寶寶出生的那一天開始，“枕頭”這個(gè)常見物品就迅速飆升到“育兒話題榜”的前排。家長們有的著急問：

寶寶現(xiàn)在能用枕頭嗎？

哪種枕頭好？枕芯填充糧食好還是塑形枕好？

有的到處“咨詢”，收獲了一大堆不知真假的的“育兒經(jīng)”：

得給娃枕黃豆的枕頭，能睡平后腦勺，好看！

3個(gè)月就要給娃枕枕頭了！

用不用都行，寶寶晚上睡覺一點(diǎn)兒不老實(shí)，每次把他的頭放在枕頭上，可是等到寶寶睡著后，頭就又離開了枕頭，枕頭在一邊就像個(gè)擺設(shè)一樣。

到底寶寶多大可以用枕頭，枕芯填充物用什么好，怎么給寶寶選枕頭……

帶著這些問題，咱們一起來聽聽崔醫(yī)生的講解吧！

崔玉濤

崔玉濤育學(xué)園兒科診所院長

崔玉濤兒童健康管理中心首席健康官

在回答“寶寶多大可以用枕頭”這個(gè)問題之前，我們必須要先搞清楚一件事：

01人為什么要用枕頭？

相信家長們都有過這樣的體驗(yàn)：不枕枕頭平躺在床上，會有一種上不來氣的感覺。

其實(shí)，這就與人體的“頸前曲”有關(guān)。

正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之間有個(gè)間隙。

如果沒有枕頭，我們在平躺的時(shí)候，頸前曲會處于緊繃的狀態(tài)，這樣會壓迫氣道，造成呼吸不暢。

枕頭的作用就是填上這個(gè)間隙，保護(hù)正常的生理彎曲，整個(gè)頸背部肌肉都松弛了，我們才能覺得舒服。

成年人的頸椎自然曲度

但是，要提醒家長的是，頸前曲并不是我們生來就有的，而是通過后天成長過程中逐漸形成的。

寶寶出生后，整個(gè)脊柱是一條稍向后彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內(nèi)的姿勢有關(guān)。

可以看出，寶寶頸椎是稍直且微微向后彎的

也就是說，剛出生的小嬰兒并沒有這種彎曲，所以他們在平躺時(shí)，不存在壓迫氣道的問題，能夠順暢地呼吸。

但是，如果這時(shí)候刻意給寶寶用上枕頭把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，這個(gè)人為造成的彎曲，還有可能壓迫氣道，造成寶寶呼吸不暢。

有些家長看寶寶不枕枕頭，自己覺得“挺別扭的”，于是把毯子、毛巾折一折，想方設(shè)法給寶寶墊上。

別看只是一點(diǎn)點(diǎn)高度，其實(shí)寶寶此時(shí)的頸椎曲度，稍微一墊就嫌高了。

而且還有一個(gè)更大的問題是，寶寶這時(shí)活動(dòng)還夠靈活，用枕頭或是“墊點(diǎn)東西當(dāng)枕頭”都不安全，都有堵住寶寶口鼻，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，在寶寶頸前曲形成之前，是完全不需要枕頭的。

那么，寶寶究竟什么時(shí)候可以用枕頭呢？

02寶寶多大可以用枕頭？

對于這個(gè)問題，目前各國或地區(qū)的推薦也不盡相同。

美國兒科學(xué)會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環(huán)境的建議中指出，推薦嬰兒在生后1歲之后使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。

也有很多兒科專家認(rèn)為，應(yīng)在2歲左右引入枕頭。

我們建議，家長不需要以1歲、2歲這樣的時(shí)間點(diǎn)來決定用不用枕頭，而是應(yīng)該當(dāng)寶寶需要的時(shí)候才嘗試給他枕頭。

比如寶寶已經(jīng)能夠靈活自如地翻身、坐立之后，還有這些表現(xiàn)：睡覺時(shí)，有喜歡把頭墊在某些物品上，或是枕著家長的胳膊等。

這意味著，對寶寶來說，這樣枕著更舒服，那么此時(shí)，家長就可以嘗試給寶寶用枕頭了。

等孩子有需求時(shí)，再嘗試用枕頭

家長可能也注意到了，我在這里強(qiáng)調(diào)的是“嘗試”，而不是“一定”。

家長還是要根據(jù)寶寶的具體接受程度來判斷，千萬別強(qiáng)迫寶寶必須枕枕頭，更不要因?yàn)槁犝f“用某種填充物的枕頭能枕平后腦勺”，而特意給寶寶用硬的枕頭。

03如何給寶寶選擇枕頭？

說起怎么選枕頭，家長們最常見的想法就是：填充物是什么。

事實(shí)上，蕎麥皮、決明子、茶葉、糧食、海綿、乳膠……無論家里老人給做的糧食枕頭，還是市場上購買的橡膠枕頭，都不是我們做出選擇的標(biāo)準(zhǔn)。

單就填充物來說，只要選擇寶寶適應(yīng)、家里人接受的即可。

真正重要的枕頭選擇標(biāo)準(zhǔn)是這3點(diǎn)：

1 要確保枕頭高度合適。

枕頭不要太高，也不要太低，而是要貼合寶寶頸部彎曲。

一般來說，“適合”的判斷標(biāo)準(zhǔn)是：

• 寶寶仰臥躺在枕頭上時(shí)，頭和軀干能夠處于一條水平線上。
• 而當(dāng)寶寶側(cè)臥時(shí)，雙眼的連線要與床面垂直。這樣說明枕頭的高度正合適。

如果枕頭太高，相當(dāng)于寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當(dāng)于抬著頭睡覺，無論是高是低，都會很累，損傷健康。

兒童枕頭的高度多在3cm-10cm之間，家長選擇一個(gè)合適自家寶寶使用的就行啦。

枕頭高度一定要適合

2 支撐合適

太軟的枕頭，寶寶一躺，頭就陷進(jìn)去了，容易被堵住口鼻，有窒息的風(fēng)險(xiǎn)，而且太軟的枕頭沒有支撐作用，相當(dāng)于沒有使用枕頭。

太硬的枕頭不具備彈性，寶寶枕著也不舒服。

家長選購時(shí)，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開后，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。

3 清潔、透氣

無論使用哪種枕頭，都應(yīng)該定期清潔。

寶寶出汗多，口水也比較多，有時(shí)還會有吐奶的情況，枕芯容易滋生細(xì)菌。

再加上很多寶寶都喜歡趴著睡，不及時(shí)清潔的話，容易引發(fā)呼吸道癥狀及過敏等問題。

家長清洗枕套的同時(shí)，千萬別忽視了清潔枕芯。要根據(jù)枕芯的不同材質(zhì)，進(jìn)行清洗、晾曬等適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

另外，還需要家長注意一點(diǎn)，不要迷信“天然就最好”，比如絲綢、天然橡膠、小麥等等，如果寶寶對這些物質(zhì)過敏，或是清潔不當(dāng)，也會引發(fā)大問題。

小編說

育兒無小事！哪怕一個(gè)小小的枕頭，也有這么多學(xué)問。

你給寶寶用的是什么樣的枕頭？有哪些清洗妙招？

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