導(dǎo)讀很多女人在懷孕以后，都特別注重自己的吃、喝、住、行等，生怕有哪點(diǎn)不注意就對(duì)肚子里的寶寶不利。特別是在吃的方面，家人們?yōu)樗郎?zhǔn)備這樣那樣好吃的，卻不知道孕婦喝牛....

很多女人在懷孕以后，都特別注重自己的吃、喝、住、行等，生怕有哪點(diǎn)不注意就對(duì)肚子里的寶寶不利。特別是在吃的方面，家人們?yōu)樗郎?zhǔn)備這樣那樣好吃的，卻不知道孕婦喝牛奶對(duì)母胎的好處。甚至一些孕媽媽還在猶豫孕期該不該喝牛奶呢？懷孕幾個(gè)月才可以喝牛奶？

其實(shí)，不管懷孕幾個(gè)月的孕婦都是可以喝牛奶的。純牛奶或者奶粉沖泡的牛奶都是可以喝的。如果條件允許，孕媽最好能保證每天1-2杯牛奶，以滿足孕媽和胎兒所需營(yíng)養(yǎng)。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、各種礦物質(zhì)等，且特別容易被人體吸收，是孕期的保健佳品。

那么，孕婦喝牛奶有什么好處呢？

1.牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)和有利于鈣吸收的維生素d，能有效地補(bǔ)充孕媽鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少胎兒缺鈣風(fēng)險(xiǎn)。

2.牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，降低孕婦妊娠高血壓的危險(xiǎn)性。

3.牛奶中含有對(duì)機(jī)體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，使人全身產(chǎn)生舒適感，又不會(huì)上癮。所以孕媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能讓孕媽情緒穩(wěn)定，促進(jìn)睡眠。

4.牛奶中的鋅能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，鐵、銅和維生素a也有著美容作用，維生素B2可以提高視力、還可以防止動(dòng)脈硬化等。

5.牛奶具有阻止人體吸收食物中有毒金屬功能，能減少胎兒吸收這類有毒物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。特別是酸奶和脫脂奶，更能增強(qiáng)免疫功能，防止孕期感染。

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