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根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，如果條件允許的話，母乳喂養(yǎng)最好可持續(xù)到2歲。不提倡過(guò)早斷奶。當(dāng)然如果寶媽因上班或其他原因想要斷奶的話，一般都會(huì)選擇寶寶在1歲之后斷奶，在斷奶前要做好離乳準(zhǔn)備，以便寶寶適應(yīng)斷乳。

斷奶的最佳季節(jié)是春季和秋季，冬天和夏天寶寶容易生病，因此最好不要在這個(gè)時(shí)候給寶寶斷奶。

斷乳前的準(zhǔn)備

1、斷乳是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程

寶媽們?cè)跍?zhǔn)備斷乳一兩個(gè)月，開始有意識(shí)的減少母乳的喂養(yǎng)次數(shù)。如果寶寶不主動(dòng)要，就盡量不給寶寶吃，但基本的奶量還是需要保證的。斷乳不能斷奶。

2、寶寶斷奶最好選擇自然離乳

不要采取突然的強(qiáng)制措施，比較常用的方法有母子暫時(shí)分開，在乳頭上涂辣椒水或墨水等，這會(huì)給寶寶造成心理恐懼，進(jìn)而影響到寶寶的消化吸收能力，打亂寶寶均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)。

同時(shí)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，斷乳不單單是不吃母乳，而是要和媽媽分離的感覺(jué)，寶寶從情感上很難接受，母乳除了是寶寶身體和生理上的需求，更是心理和情感上的需要。用比較溫和的方法斷乳，盡量減少對(duì)寶寶的傷害。

3、斷乳并不等于斷奶

離乳之后可以給寶寶喝配方奶粉，在大一點(diǎn)也可以選擇牛奶和和適量的酸奶，奶制品應(yīng)該伴隨一生。奶制品是補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。

同時(shí)及時(shí)給寶寶添加輔食，增加多種營(yíng)養(yǎng)素，此階段也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候，需要充足而全面的營(yíng)養(yǎng)，給寶寶添加不同種類的輔食，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)都是不能少的。

斷奶時(shí)有的寶寶會(huì)逐漸喜歡處母乳之外的配方奶、牛奶等輔食后，就不會(huì)吃奶了，在不知不覺(jué)中完成了斷奶。但有的寶寶一直依賴母乳不肯，也千萬(wàn)不要給寶寶強(qiáng)行斷奶，要循序漸進(jìn)，寶寶到了1歲以后自然會(huì)逐漸斷奶了。

蘇 娟

國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)技師（DRT）

王興國(guó)特訓(xùn)班四期學(xué)員

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作者：蘇娟 編輯：蘇娟 審核：秦玉靜

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