導(dǎo)讀現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正好是桃子上市的季節(jié)，馬路上的水果攤上隨處可見紅紅的大桃子，真是讓人感到很有食欲。但是對于孕媽咪來說，可以吃嗎？經(jīng)常聽家里的老人講女人懷孕后，就....

現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正好是桃子上市的季節(jié)，馬路上的水果攤上隨處可見紅紅的大桃子，真是讓人感到很有食欲。但是對于孕媽咪來說 ，可以吃嗎？經(jīng)常聽家里的老人講女人懷孕后，就不能吃桃子了，對胎寶的發(fā)育不好，這是真的嗎？讓我們一起去文章中找一下答案。

桃子的營養(yǎng)價(jià)值

桃子果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)所需。

孕期可以吃桃嗎？

孕婦是可以吃桃子的，但不可多吃，因?yàn)樘易与m好也要注意，不能因?yàn)樘易佑羞@么多好處，對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃，不管不顧。其實(shí)，營養(yǎng)補(bǔ)充在于全面并不是吃得越多就越好，并且暴飲暴食對孕婦和胎兒的傷害都不小哦。

孕期吃桃子的好處

1、防止貧血、預(yù)防便秘

桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

2、補(bǔ)充維生素

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

3、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

懷孕過量吃桃子的害處

1、引起腸胃不適

腸胃不好的孕媽最好是少吃一點(diǎn)桃子，很可能會(huì)引起腹脹、腹瀉的癥狀，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，很有可能會(huì)損傷孕媽和寶寶的健康。

2、易過敏體質(zhì)

易過敏體質(zhì)的孕媽是最好少接觸桃子，很可能就會(huì)因?yàn)樘颐脑蛟斐蛇^敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、嘔吐等并發(fā)癥，對寶寶的健康也是不好，所以最好還是不要吃了。

總結(jié)：

孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┠苎a(bǔ)充營養(yǎng)所需。桃子中的鉀含量較高，鈉含量較少，適合水腫的孕婦食用。但值得注意的是，桃子吃多了容易上火，引起身體的不是，孕婦不宜過量食用。

來源：媽咪寶貝傳媒

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