導讀首要要清楚的是孕婦奶粉是什么，一定要喝嗎？孕婦奶粉是幫助孕媽在孕期補充各類營養元素，但并不是必要的，孕婦奶粉含有的營養元素都可以從日常的飲食中獲取，營養不足....

首要要清楚的是孕婦奶粉是什么，一定要喝嗎？

孕婦奶粉是幫助孕媽在孕期補充各類營養元素，但并不是必要的，孕婦奶粉含有的營養元素都可以從日常的飲食中獲取，營養不足的孕媽可以喝，營養充足的不用喝。

哪類孕媽需要喝孕婦奶粉？

1、孕期妊娠反應嚴重到影響正常飲食的孕媽。

2、因工作等原因經常吃快餐的孕媽。

3、挑食、飲食習慣不好的孕媽。

4、本身體重偏輕，肚子里胎兒體重也偏輕的孕媽。

5、飲食不規律，營養不均衡的孕媽。

喝鮮牛奶可以嗎？

可以，但是需要另外補充葉酸。

有其他替代品嗎？

有，鈣片、葉酸、綜合維生素片、藻油DHA。

大部分孕媽都是不用喝孕婦奶粉的，需要補的是葉酸，有條件的可以再吃些DHA，營養充足的孕媽再喝孕婦奶粉，不僅自身容易超重，還會引起胎兒超重，影響正常的分娩。只需要注意均衡飲食，適當的運動就可以了。

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