導讀我自己也特別喜歡果茶，因為每個季節的水果不一樣嘛，所以滋味也不一樣，回回都有新鮮感！By寶寶輔食達人原創【豆果美食官方認證達人】用料草莓4個金桔6個橙子1個....

我自己也特別喜歡果茶，因為每個季節的水果不一樣嘛，所以滋味也不一樣，回回都有新鮮感！

By 寶寶輔食達人原創 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 草莓 4個
• 金桔 6個
• 橙子 1個
• 大棗 8顆
• 蘋果 1個
• 梨 1個
• 冰糖 20克

做法步驟

1、水中加入鹽，把草莓清洗干凈。小金桔、蘋果、梨這些水果同樣用鹽搓洗干凈了。

2、金桔對半切開，去籽。因為金桔籽會有點苦味，把籽去掉水果茶的味道會更好。水果我用的基本都是應季比較好找到的，你們也可以就用家里的這些，有啥用啥就可以了。

3、大棗是很好的提升甜味的食材，切片去核，備用。

4、應季的草莓去蒂，對半切分成4份。

5、橙子剝皮，切片就行。

6、最后給蘋果和梨子去核，切片，水果部分就全部都準備好了。

7、各種水果放入鍋中，加上清水，煮5分鐘左右。這里你們直接用家里的小養生壺來煮，也都是可以的。

8、鍋里加上冰糖，煮到融化，盛出來就行了。這里的糖量可以按照自己的口味來，比較能接受水果酸甜的原味的，可以少加點。

草莓的營養功效

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。

1.明目

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

2.滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

3.降血脂

草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4.防癌

在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物質

可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

6.保健

女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。

7.減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

8.助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

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