秋季水果。西梅在每年的8-9月份成熟上市。西梅別名是加州西梅，外形和杏梅十分類似。目前分為四個品種，分別是紅西梅、藍蜜西梅、法蘭西西梅和女神西梅。其中藍蜜西梅一般在8月底上市，而女神西梅比較晚，要等到9月中旬成熟。

吃西梅的好處：

滋養肌膚：西梅中的維生素含量非常高，尤其是維生素A的含量很高，而維生素A以及其他維生素對于人體的肌膚和發質都是有著很強的滋補功效的，能夠讓干燥缺水的肌膚、發質都能滋補到水分和營養，從而緩解秋季肌膚干燥。

潤腸通便：西梅中含有的膳食纖維、水溶性的天然果膠，都是可以促進胃腸道蠕動的物質，增加腸胃蠕動，從而起到潤腸通便的作用，促進體內毒素和垃圾的排出，可以使得身體更加健康。