導(dǎo)讀有一種水果，我們大人都非常愛吃這種水果叫香瓜，香香甜甜的，口感非常的好，小孩子很多也很喜歡，但是經(jīng)常聽說小孩子不能過多的吃香瓜，小編來(lái)告訴大家，小孩吃香瓜到....

有一種水果，我們大人都非常愛吃這種水果叫香瓜，香香甜甜的，口感非常的好，小孩子很多也很喜歡，但是經(jīng)常聽說小孩子不能過多的吃香瓜，小編來(lái)告訴大家，小孩吃香瓜到底有什么好處！

香瓜小孩可以吃嗎

香瓜小孩是可以吃的。

香瓜含有豐富的鈣、鐵等維生素，小孩吃了能補(bǔ)充成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，還能助消化、防上火。因此小孩是可以吃適量的香瓜的，這樣有利于身體的發(fā)育。

小孩吃香瓜的好處

有利于成長(zhǎng)

香瓜的水分充足且含有豐富的維生素C，能為小孩提供身體成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。而且小孩的新陳代謝較快，每天所需要的營(yíng)養(yǎng)也很多樣，因此可以將香瓜與其他食物一起食用，這樣有利于小孩的成長(zhǎng)，也能保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。

潤(rùn)腸通便

香瓜中含有膳食纖維，小孩吃了之后能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，加快體內(nèi)毒素的排除。同時(shí)膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重?cái)?shù)倍的水分，在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)，從而使人產(chǎn)生飽腹感，這樣有利于小孩控制體重。

小孩香瓜怎么吃好

香瓜梨汁

食材：香瓜1個(gè)、梨1個(gè)、適量蜂蜜

做法：

1.香瓜去皮洗凈，切成塊。梨也一樣去皮切塊。

2.切好的香瓜和梨放進(jìn)榨汁機(jī)榨成汁。

3.將榨好的汁倒出，放適量蜂蜜即可飲用。

特點(diǎn)：清熱去火

小孩吃香瓜的注意事項(xiàng)

1.年紀(jì)較小的小孩，可以將香瓜榨成汁之后在服用，以免噎到。

2.香瓜性寒，因此體質(zhì)偏寒的小孩子就不要吃香瓜了，以免出現(xiàn)腹瀉的情況。

3.香瓜的含糖量雖然不是特別給高，但是吃多了也會(huì)導(dǎo)致糖分的積累發(fā)胖，因此肥胖的小孩要注意吃香瓜的量。

4.小孩在吃完香瓜后一定要漱口，因?yàn)橄愎现械奶欠忠约鞍l(fā)酵糖類物質(zhì)對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，吃完如果不漱口容易造成齲齒。