對(duì)于懷孕這件事來說，有時(shí)候是要講究“天時(shí)地利人和”的，有些夫妻積極備孕，做了很多工作，最后還是“一場(chǎng)空”；有些夫妻各種避孕措施，結(jié)果一個(gè)小疏忽，一個(gè)小生命就來臨了。所以說，懷孕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情，不僅僅是影視劇上精子和卵子結(jié)合就搞定了，而是要跟夫妻二人的身體狀態(tài)，健康程度密切相關(guān)。

那么，如果女性想知道自己的肚子里到底有沒有小寶寶的話，除了驗(yàn)孕測(cè)試外，但還是有些懷孕初期的征兆可以讓女性做一下參考。下列女性出現(xiàn)6個(gè)反應(yīng)，可能暗示自己已經(jīng)是準(zhǔn)媽媽了，一起來看一下吧！

1、陰道點(diǎn)狀出血和腹部絞痛

如果女性懷上了寶寶，受精卵因?yàn)楸仨氈驳阶訉m，這可能導(dǎo)致陰道點(diǎn)狀出血以及腹部絞痛，也就是俗稱的著床出血，那么什么是陰道的點(diǎn)狀出血呢？陰道的點(diǎn)狀出血指的是陰道出血并不規(guī)律，而且也不多，顏色可能是粉紅色、鮮紅色等。另外，也可能會(huì)出現(xiàn)與平常不同的分泌物，這可能跟陰道壁增厚有關(guān)，這些分泌物通常對(duì)健康無害，但如果有異味，最好去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，可能有感染。

2、乳房脹痛

當(dāng)女性懷孕后，荷爾蒙的變化會(huì)使女性胸部變得敏感、腫脹，可能出現(xiàn)一碰就痛的情況，乳暈顏色也會(huì)變深，這時(shí)候不要過于擔(dān)心，一般進(jìn)入孕期一段時(shí)間后，女性的身體適應(yīng)這些荷爾蒙變化后，這些癥狀就會(huì)減輕。

3、疲倦、頭暈

懷孕后女性體內(nèi)黃體酮濃度提高后會(huì)讓女性出現(xiàn)疲倦的感覺，也有女性會(huì)有頭暈的感覺，如果女性在近段時(shí)間有過親密行為，然后就出現(xiàn)持續(xù)的疲倦狀態(tài)，那么就要高度懷疑是否懷孕了。這種疲倦感一般在懷孕中期會(huì)減輕，但到后期還會(huì)出現(xiàn)，因?yàn)榇藭r(shí)女性負(fù)擔(dān)增加，身體也會(huì)提醒女性應(yīng)該更加小心，多注意休息。

4、惡心嘔吐

懷孕后的一段時(shí)間內(nèi)，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)有惡心、嘔吐的情況發(fā)生，就是俗稱孕吐現(xiàn)象，當(dāng)然并不是所有的懷孕女性都會(huì)出現(xiàn)，但有些女性比較敏感，很可能在懷孕更早的時(shí)間內(nèi)就出現(xiàn)孕吐。很多女性認(rèn)為，孕吐會(huì)發(fā)生在早晨，這是錯(cuò)誤觀念，孕吐可能隨時(shí)出現(xiàn)。

5、食欲大增或厭食

很多懷孕女性都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期，要不是吃得多那就是抗拒飲食，雖然目前對(duì)這種現(xiàn)象沒有一個(gè)確切的說法，但可以確定，這是因?yàn)閼言泻蠹に氐淖兓瘜?dǎo)致的，每個(gè)懷孕女性發(fā)生飲食改變的持續(xù)時(shí)間也都不同，如果女性不明原因突然變得特別愛吃某種食物或特別厭惡，而且之前有親密行為，那就可能是懷孕了。

6、情緒不穩(wěn)

這種情況不僅女性有感覺，其實(shí)男性伴侶也有很大的體會(huì)，在剛懷孕的一段時(shí)間里，女性的脾氣會(huì)變大，平時(shí)可能沉默的嬌小女性，會(huì)突然變成脾氣暴躁的女漢子，當(dāng)然也可能會(huì)變得很愛哭，有可能精神焦慮甚至抑郁。這是因?yàn)樵衅诘暮蔂柮勺兓绊懥嗽袐D大腦中的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，造成情緒波動(dòng)，而且每個(gè)孕婦的狀況都不同。因此，突然的情緒的改變也就成為可能懷孕的訊號(hào)。

如果女性因?yàn)閼言谐霈F(xiàn)情緒波動(dòng)過大，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁的話，應(yīng)該盡快請(qǐng)求醫(yī)生協(xié)助，避免發(fā)生危險(xiǎn)。

新手準(zhǔn)媽媽，懷孕前期疲倦和孕吐的改善方法

懷孕后的前3個(gè)月是胎兒很重要的成長期，也是小生命最不穩(wěn)定的時(shí)期。通過以上的介紹，我們知道，這段時(shí)間對(duì)于孕婦來說也是最難熬的，有疲倦感，尤其有些敏感的女性會(huì)有強(qiáng)烈的孕吐現(xiàn)象，這該如何改善呢？

此時(shí)對(duì)于懷孕女性和胎兒來說都非常重要，女性應(yīng)該傾聽身體的需求，不要太逞強(qiáng)，在周末和下班回家后小睡一會(huì)，并盡量多抬腳，放慢生活步調(diào)。此外，有時(shí)可能會(huì)有惡心、嘔吐狀況發(fā)生，但這是正常的，有研究表明，孕吐是在保護(hù)嬰兒免除受到潛在有害食物危害的自然反應(yīng)。女性可咨詢醫(yī)師通過來攝取維生素B6，來減少惡心的情況發(fā)生。

可采取均衡飲食，少食多餐的飲食方式，避免太飽或太餓。避免油膩、辛辣，以及聞到時(shí)感覺不舒服的食物。當(dāng)感到惡心時(shí)可吃一點(diǎn)咸味食物，如雞湯、咸蘇打餅干等。但如果出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐癥狀，例如體重急速下降、一天多次嘔吐并感到暈眩等，需要尋求醫(yī)生治療。

懷孕初期6點(diǎn)健康原則

除了緩解疲倦感和孕吐外，懷孕初期請(qǐng)留意以下6個(gè)原則：

戒酒：孕期間喝酒會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生腦部及心臟先天缺陷，以及其他健康并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)：成年人每周建議至少運(yùn)動(dòng)150分鐘來維持健康，孕婦也不例外。建議咨詢醫(yī)生評(píng)估，再進(jìn)行類似瑜伽、游泳或快走等等中低程度的運(yùn)動(dòng)，不推薦強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)方式。

服藥有禁忌：在吃任何西藥、中藥、成藥或補(bǔ)品之前，請(qǐng)諮詢醫(yī)生，以及多看藥物說明書，確認(rèn)安全后再服用。

避免高溫：體溫太高會(huì)傷害胎兒，特別是在懷孕初期。如果做桑拿浴或泡熱水澡，請(qǐng)控制在10分鐘以內(nèi)。

避免吃太多：其實(shí)懷孕初期基本上維持原來的飲食就好，到中后期，每天也只需要多攝取約300大卡的熱量就夠胎兒的需求。而且比起熱量的增加，補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)更重要。

穿著舒適：懷孕后，不要穿太緊的衣物，可能會(huì)導(dǎo)致背部疼痛、靜脈曲張等問題。內(nèi)衣方面，也盡量選擇材質(zhì)柔軟的專用內(nèi)衣。