導(dǎo)讀秋冬季節(jié)溫度低，氣候干燥，是孩子疾病的高發(fā)季節(jié)。除了運動鍛煉增強體質(zhì)外，食補也是家長繞不開的話題。常說“要想身體好，菌湯是個寶”，菌菇不僅味道鮮美，并且營養(yǎng)....

秋冬季節(jié)溫度低，氣候干燥，是孩子疾病的高發(fā)季節(jié)。除了運動鍛煉增強體質(zhì)外，食補也是家長繞不開的話題。常說“要想身體好，菌湯是個寶”，菌菇不僅味道鮮美，并且營養(yǎng)十分豐富，能夠給孩子其它食物所不能給予的營養(yǎng)。

3.金針菇

金針菇具有很高的食療價值，它含鋅量較高，可以增進孩子食欲，提高智力；還具有抵抗疲勞，促進新陳代謝的作用，對孩子生長發(fā)育大有好處。

4.平菇

平菇蛋白質(zhì)含量高，礦物質(zhì)豐富，食用可以增強人體新陳代謝，提高免疫力。氨基酸的含量更是牛肉、豆類、牛奶之上，其中的賴氨酸能夠提升孩子記憶力，促進智力發(fā)育。

5.猴頭菇

猴頭菇是一種名貴的食用菌，它蛋白質(zhì)及氨基酸含量比較高，還具有增進食欲，保護腸胃，提升免疫力的功效，常吃有益身體健康。

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