導讀表妹生了個8斤的大胖小子，喜得婆婆見人就夸。下班去看表妹，她一臉疲憊：別人都說生了大胖小子有福氣，我卻真真切切地是拿自己半條命在博。表妹生孩子的時候，醫(yī)生曾....

表妹生了個8斤的大胖小子，喜得婆婆見人就夸。下班去看表妹，她一臉疲憊：別人都說生了大胖小子有福氣，我卻真真切切地是拿自己半條命在博。

表妹生孩子的時候，醫(yī)生曾說八斤的寶寶太大，恐怕不好生，建議剖腹產(chǎn)，可倔強的表妹一直認為順產(chǎn)對寶寶好，于是在產(chǎn)房折騰了大半天，總算是把娃生下來了，直接暈了過去。

很多人認為寶寶出生越重越好，其實不然。

寶寶出生體重

我生大寶的時候，提前18天，寶寶出生體重2.8Kg，雖然是一胎，卻也蠻順利；生二寶的時候，比預產(chǎn)期提前3天，用上無痛還奮斗了3個多小時，最后來了個側切。寶寶出生時的體重直接關系到分娩的順利與否。

新生寶寶體重超過3.5Kg，難產(chǎn)幾率隨體重增加而上升，體重超過4Kg，難產(chǎn)率明顯增加，大多數(shù)醫(yī)生會建議剖腹產(chǎn)。寶寶小于3Kg，分娩會隨著寶寶體重降低而越發(fā)順利，但是新生寶寶體重低于2.5Kg，營養(yǎng)不良的幾率也會大大增加。

所以寶寶最佳出生體重在2.5-3.5Kg會比較好。

合理控制體重

寶寶的體重與孕媽息息相關，孕媽體重控制得當，寶寶體重一般也會在正常范圍，整個孕期體重增長在12-13Kg為宜，這需要孕媽對飲食和運動合理安排。

孕期飲食

胎兒的成長離不開準媽咪的營養(yǎng)供給，整個孕期，準媽咪要合理安排飲食，保證優(yōu)質蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素、多種維生素、纖維素等，簡單一句話，就是營養(yǎng)均衡，涉及到的食物有蛋類、奶類、肉類、五谷雜糧、堅果、水果、蔬菜、海產(chǎn)品等等。

營養(yǎng)均衡不代表胡吃海喝，孕期飲食建議是清淡，少油、少鹽、少調(diào)味品，少食多餐，還要注意合理搭配。一些孕媽為了保持身材，節(jié)食偏食；一些孕媽覺得寶寶需要營養(yǎng)，于是胡吃海喝，導致體重猛增，很容易導致寶寶營養(yǎng)不良或者是發(fā)育成巨大兒。

合理運動

吃完飯就躺在床上養(yǎng)胎，盡管你吃得清淡，還是有可能導致體重增長過多，導致寶寶體重增加過多，影響分娩。

按時產(chǎn)檢

準媽咪肚子的大小不一定代表胎兒發(fā)育情況，為了更清楚地了解寶寶的狀態(tài)，建議孕媽按時產(chǎn)檢，根據(jù)胎寶寶的發(fā)育情況來合理條件飲食、運動，讓寶寶發(fā)育更好。

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