導(dǎo)讀【懷孕了睡覺(jué)的小妙招】懷孕了到底怎么睡?很多孕婦說(shuō)“左側(cè)臥位太難受了”胎兒動(dòng)得厲害，還有我怎么睡都特別難受怎么辦？孕早期：想怎么睡怎么睡早期盡量避免趴著睡；....

【懷孕了睡覺(jué)的小妙招】懷孕了到底怎么睡?很多孕婦說(shuō)“左側(cè)臥位太難受了”胎兒動(dòng)得厲害，還有我怎么睡都特別難受怎么辦？

孕早期：想怎么睡怎么睡 早期盡量避免趴著睡；孕中期：盡量側(cè)躺睡 平躺不難受也行；孕晚期：推薦側(cè)臥 左側(cè)更好 避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥；那都不舒服怎么辦分享一下經(jīng)驗(yàn)?

一、 可以找一個(gè)孕婦枕“后背有依靠”因?yàn)檫@個(gè)左側(cè)臥位并不是完全90°，如果有人90°不是太舒服，那后背要有一個(gè)依靠大約30°~60°，這樣反而更舒服些。二、腿部有支撐：夾著這個(gè)孕婦枕，這時(shí)腿部能緩解壓力，而且能緩解恥骨痛。

三、協(xié)助擺胎兒體位：很多人睡不著覺(jué)，胎兒體位有助于你睡眠，孩子在肚子里的時(shí)候是蜷縮著的，當(dāng)然可能是因?yàn)榭臻g不足啊，但是我們?nèi)祟?lèi)的記憶讓我們擺這種體位的時(shí)候就像在媽媽肚子里一樣有安全感