導(dǎo)讀【懷孕了睡覺的小妙招】懷孕了到底怎么睡?很多孕婦說“左側(cè)臥位太難受了”胎兒動得厲害，還有我怎么睡都特別難受怎么辦？孕早期：想怎么睡怎么睡早期盡量避免趴著睡；....

【懷孕了睡覺的小妙招】懷孕了到底怎么睡?很多孕婦說“左側(cè)臥位太難受了”胎兒動得厲害，還有我怎么睡都特別難受怎么辦？

孕早期：想怎么睡怎么睡 早期盡量避免趴著睡；孕中期：盡量側(cè)躺睡 平躺不難受也行；孕晚期：推薦側(cè)臥 左側(cè)更好 避免長時間仰臥；那都不舒服怎么辦分享一下經(jīng)驗?

一、 可以找一個孕婦枕“后背有依靠”因為這個左側(cè)臥位并不是完全90°，如果有人90°不是太舒服，那后背要有一個依靠大約30°~60°，這樣反而更舒服些。二、腿部有支撐：夾著這個孕婦枕，這時腿部能緩解壓力，而且能緩解恥骨痛。

三、協(xié)助擺胎兒體位：很多人睡不著覺，胎兒體位有助于你睡眠，孩子在肚子里的時候是蜷縮著的，當然可能是因為空間不足啊，但是我們?nèi)祟惖挠洃涀屛覀償[這種體位的時候就像在媽媽肚子里一樣有安全感