導(dǎo)讀女性朋友是否都了解自己的月經(jīng)呢?月經(jīng)不單單是女性健康的“晴雨表”，還是影響懷孕的重要條件，因此規(guī)律的月經(jīng)才能讓女人更健康，生育力才會(huì)更好。但如果遇到月經(jīng)推遲....

女性朋友是否都了解自己的月經(jīng)呢?月經(jīng)不單單是女性健康的“晴雨表”，還是影響懷孕的重要條件，因此規(guī)律的月經(jīng)才能讓女人更健康，生育力才會(huì)更好。但如果遇到月經(jīng)推遲的情況，那就要警惕了，很多人都認(rèn)為是自己懷孕了，但其實(shí)月經(jīng)推遲除了懷孕，還有下面這4種可能，女性朋友一定要警惕。

月經(jīng)推遲的原因除了懷孕還有這些

1. 外界因素的影響

女性內(nèi)分泌一旦受到外界因素的干擾，就容易出現(xiàn)波動(dòng)。比如情緒起伏、壓力過大、周圍環(huán)境變化或天氣變化等，都可能引起女性內(nèi)分泌的波動(dòng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)推遲。如果由于外界因素造成的延遲時(shí)間一般在一周左右，超過這個(gè)時(shí)間段就要注意了。

2. 卵巢、子宮疾病

女性體內(nèi)的卵巢、子宮發(fā)生問題，往往會(huì)通過月經(jīng)不調(diào)給女性朋友敲警鐘。如果女性朋友本身患有卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病，都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。如果身體有此類疾病，一定要積極就醫(yī)治療，早日把經(jīng)期推遲的“源頭”消滅。

3. 藥物影響

如果女性服用了避孕藥或者是一些傷害子宮的藥物，也可能造成月經(jīng)推遲，可以向醫(yī)生咨詢解決方法。

4. 過度減肥

相信愛美的女人都想擁有一個(gè)“魔鬼”身材，所以很多女人會(huì)為了自己能更瘦，就會(huì)過度減肥。要知道女性要想有正常的經(jīng)期，體內(nèi)脂肪含量至少要達(dá)到22%以上，所以如果通過過度節(jié)食的方法或者借助減肥藥物的方法，就可能造成身體內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)推遲等不良印象，嚴(yán)重者可能會(huì)閉經(jīng)。

如何調(diào)理月經(jīng)推遲?

01. 保持愉快的精神

部分女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、嗜睡、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象。月經(jīng)前一周時(shí)要注意調(diào)整情緒，有個(gè)好心情可以讓姨媽輕松過。

02. 不宜吃酸辣食物

由于血熱而引起月經(jīng)不調(diào)的女性，平時(shí)的飲食要特別注意少吃辛辣的食物，比如辣椒，咖喱，生姜，大蒜等。可以多些吃蓮藕，黑木耳等清熱涼血的食物。

03. 保證休息

飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣，脾虛后無法正常管理血液運(yùn)動(dòng)，便易引起月經(jīng)提前，三餐定時(shí)定量，少吃生冷，油膩等刺激性的食物，保證充足的休息，勞逸結(jié)合。

以上便是關(guān)于月經(jīng)推遲的幾個(gè)原因，如果你的月經(jīng)已經(jīng)推遲7天以上了，那就要考慮是不是上面這幾種因素導(dǎo)致的，或者說是不是懷孕了，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理，醫(yī)生會(huì)給出更專業(yè)的方案幫你解決。