導(dǎo)讀8、9月份正是海鮮肥美時節(jié)，螃蟹、花蛤、扇貝、小龍蝦，肉質(zhì)肥美，口感極佳，不管是聚餐還是下館子，都能看到鮮美的海鮮映入眼簾，讓人欲罷不能。準媽媽中也不乏一些....

8、9月份正是海鮮肥美時節(jié)，螃蟹、花蛤、扇貝、小龍蝦，肉質(zhì)肥美，口感極佳，不管是聚餐還是下館子，都能看到鮮美的海鮮映入眼簾，讓人欲罷不能。

準媽媽中也不乏一些海鮮愛好者，然而因為有寶寶在身，所以也只能對海鮮敬而遠之，但是，經(jīng)不住那陣陣香氣撲鼻，看不得大家狼吐虎咽，對于準媽媽來說，真的是一個痛苦的挑戰(zhàn)。

其實，海鮮中富含有鈣鐵碘、氨基酸等微量元素，準媽媽在孕期可以適當吃一些魚、蝦海鮮，可以滿足自己和寶寶對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素的需求。

2、有些海鮮有通絡(luò)散瘀的功效，比如：甲魚，孕早期過多食用有滑胎的風險。

3、部分海鮮含汞量較高，比如：鯖魚、旗魚、方頭魚，過量攝入很有可能會破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響其大腦發(fā)育。

4、部分海鮮中藏有寄生蟲，不易消化，比如：貝殼、海螺等硬殼類海鮮，對準媽媽和胎兒的健康不利。

5、建議準媽媽孕期不吃魚類罐頭，因為罐頭魚中添加劑較多，含鹽量高，且有防腐劑。