導(dǎo)讀文/孕嬰幫，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享！積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，是指飯食過(guò)量，損傷脾胃，是食物停滯于中焦所形成的胃腸疾病。主要表現(xiàn)為腹部脹滿(mǎn)、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、....

文/孕嬰幫，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享！

積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，是指飯食過(guò)量，損傷脾胃，是食物停滯于中焦所形成的胃腸疾病。主要表現(xiàn)為腹部脹滿(mǎn)、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。

孩子因?yàn)檫€在發(fā)育當(dāng)中，脾胃功能還是十分虛弱的，如果吃東西不節(jié)制，或者食用了難以消化的食物，就會(huì)在孩子的腸胃形成食物停滯，積食時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響孩子脾胃的消化和對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和自身的抵抗力，所以父母?jìng)儗?duì)孩子的積食要多多注意。

積食都有哪些表現(xiàn)？

當(dāng)孩子在一段時(shí)間食欲不振，吃幾口就不想吃了。而且，孩子的肚子在沒(méi)吃多少的情況下還是鼓鼓的，這就很有可能是積食的表現(xiàn)。另外，當(dāng)孩子積食后會(huì)表現(xiàn)腹脹腹瀉，可能還會(huì)大便糜爛。還有就是孩子的皮膚，小孩的皮膚應(yīng)該是白嫩的，積食的孩子皮膚會(huì)表現(xiàn)為干燥，臉上無(wú)光，或者是兩頰上紅的厲害，眼睛有點(diǎn)紅腫發(fā)青，鼻梁上有青筋等。還有的孩子積食會(huì)導(dǎo)致孩子難以入睡或者睡得不安寧，或者入睡后大汗淋漓。

如何才能讓孩子遠(yuǎn)離積食，讓孩子健康的成長(zhǎng)呢？

1、 飯后多運(yùn)動(dòng)

當(dāng)孩子吃完飯后，要讓孩子多走走動(dòng)動(dòng)，現(xiàn)在的人們都喜歡玩手機(jī)，尤其是智能手機(jī)普及的情況下，人手一部手機(jī)是很正常的，但是這也使得人們對(duì)手機(jī)的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于運(yùn)動(dòng)，吃完飯往沙發(fā)上一躺的不在少數(shù)，但是這樣對(duì)身體健康弊大于利，家里有孩子的，小孩會(huì)學(xué)習(xí)大人的行為，這樣會(huì)使孩子運(yùn)動(dòng)量很少，可能導(dǎo)致積食的情況。為了孩子的健康，父母?jìng)儜?yīng)該做好一個(gè)榜樣，讓孩子多做運(yùn)動(dòng)，而不是只是瀏覽手機(jī)上的內(nèi)容，而體會(huì)不到大自然的美好。如果是還沒(méi)學(xué)會(huì)走路的寶寶，可以扶著寶寶適當(dāng)?shù)刈屗诖笕说耐壬匣虼采媳谋奶Ｒ患胰嗽谝黄鸬幕顒?dòng)也會(huì)使家庭和睦，洋溢幸福的味道。

2、 多吃粗纖維的食物

現(xiàn)在生活水平提高了，家里面肯定不會(huì)缺少大魚(yú)大肉，但是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)大魚(yú)大肉屬于高脂肪高蛋白的食物，對(duì)于孩子還在發(fā)育當(dāng)中的脾胃負(fù)擔(dān)很大，多吃的話(huà)會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂，導(dǎo)致積食。給孩子準(zhǔn)備的食物應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，多一些粗纖維的食物，有利于孩子脾胃的消化。

3、 多補(bǔ)充水分

積食是因?yàn)槭澄锓e累在脾胃，然后脾胃會(huì)變得堵塞，津液減少，如果適當(dāng)?shù)亩啻窝a(bǔ)充水分，會(huì)減少積食的情況，尤其是秋季，天氣干燥，如果不適量的補(bǔ)充水分，可能會(huì)因?yàn)槿彼畬?dǎo)致孩子積食。

孩子是家里的寶，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，作為家長(zhǎng)要時(shí)時(shí)注意孩子的狀況，對(duì)孩子的變化要保持警惕，為了孩子的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)的辛苦是值得的，幫媽在這祝愿天下所有的孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

我是幫媽?zhuān)瑑蓚€(gè)孩子的媽媽?zhuān)幻呒?jí)育嬰師兼具插畫(huà)師，有關(guān)孩子教育、生理、心理、營(yíng)養(yǎng)、日常保健與護(hù)理等方面問(wèn)題，問(wèn)我吧。