導讀文|淘媽小莉婚后3個月就開始備孕了，但是一年多的時間過去了，還是沒有動靜。在這期間，小莉也嘗試了各種方法，甚至還喝了婆婆找的偏方，依然沒有懷孕。小莉都打算放....

文|淘媽

小莉婚后3個月就開始備孕了，但是一年多的時間過去了，還是沒有動靜。在這期間，小莉也嘗試了各種方法，甚至還喝了婆婆找的偏方，依然沒有懷孕。小莉都打算放棄了，覺得自己可能這輩子當不了媽媽了。后來在和朋友聊天的時候，才聽說在排卵期同房更容易懷孕?？墒切±驅κ裁词桥怕哑?，怎么找排卵期都不清楚，忙著上網查資料。在排卵期同房確實能提高受孕率，可是有些女性因為不知道這點，或者是找不對排卵期，導致折騰了很久都沒結果。關于排卵期監測的方法，備孕中的女性都應該學會這4大方法。

什么是排卵期？

我們知道女性一個月會排出一個卵子，并且卵子排出的時間是有規律的。一般來講，從下次月經開始的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加起來就稱為是排卵期，總共有10天的時間。

例如一位女性下次月經是10月20號來，那么排卵日就是10月6日，而排卵期就是10月1日到10月10日。

監測排卵期的4大方法

1. 宮頸粘液分析法

宮頸粘液會隨著月經和排卵周期的變化，會受到雌激素和孕激素的影響，導致宮頸粘液的分泌量和性質也會變化。在排卵前，雌激素形成高峰，然后作用于宮頸，導致宮頸口變得松弛、擴張。這個時候宮頸粘液分泌的量增多，形狀也變得更為稀薄，甚至能拉成絲。如果女性發現自己的分泌物是這種狀態，那就表示排卵期到了。

優缺點：這種方法經濟又方便，但是主觀性比較強。有些女性的宮頸粘液在排卵前后沒有明顯的變化，所以準確度不高。

2. 基礎體溫測量法

我們說的基礎體溫，指的是睡眠6-8小時后，沒有做任何活動的狀態下所測得的體溫。通常情況下，女性在月經來潮后體溫較低（≤36.5℃），而且這種低溫狀態會一直持續到排卵。在排卵之后，體溫就會迅速上升0.3-0.5℃。而在體溫最低或者是上升的前一天就是排卵日。

優缺點：這種方法也很經濟，但是需要持續監測，一旦中途有誤，就不能獲得完整的周期記錄。另外，受各方面因素的影響，女性的基礎體溫和排卵也不是那么規律，所以說準確性也一般。

3. 排卵試紙

女性的性激素也是周期性變化的，在排卵前，女性體內會形成黃體生成素（LH）和卵泡雌激素（FSH）高峰。也就是說，出現LH高峰也就意味著將要排卵了。女性需要從月經第9-12天開始，每天采集同一時刻的尿樣進行檢測。最好是選用上午10點到晚上8點之間的尿液，避免使用晨尿。

優缺點：用排卵試紙操作簡單、快速，成本也不高。關鍵是準確率高，在臨床上也得到了廣泛的使用。

4. B超監測

通過B超監測，能夠全面的了解到卵泡的生長過程、成熟狀況、排卵預測、卵泡破裂排卵情況以及異常的卵泡發育。月經規律的女性，從月經來潮后的第8-10天開始第一次監測。月經不規律的女性，從分泌物增多開始監測。

優缺點：B超監測安全、可靠、準確率更高，但同時，B超監測需要花費大量的財力和精力，多數女性都無法做到。

淘媽說：女性能找準排卵期，并在此期間努力的話，能極大地提高受孕率。我們上面提到的4種監測排卵期的方法其實不是獨立存在的，為了提高準確率，女性可以幾個方法同時使用。希望女性能找到適合自己的方法，找準排卵期，早日好孕。