導讀寶寶體質純陽，天氣干燥特別容易上火，究竟該怎么辦呢？今天就給爸爸媽媽推薦4個小妙招，可以幫助寶寶滅滅火。【有范兒課堂】改善寶寶上火的4個小妙招1、淡竹葉茶原....

寶寶體質純陽，天氣干燥特別容易上火，究竟該怎么辦呢？今天就給爸爸媽媽推薦4個小妙招，可以幫助寶寶滅滅火。

【有范兒課堂】改善寶寶上火的4個小妙招

1、 淡竹葉茶

原料：10克淡竹葉、10克生甘草。

做法：將淡竹葉泡茶飲用即可。

作用：淡竹葉性寒、氣平，具有清熱解毒的效果。春夏天寶寶飲用淡竹葉茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等作用。

2、蓮子百合羹

原料：15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。

做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。

作用：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳作用，給上火寶寶煮一碗蓮子百合羹，具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的好處。

3、雪梨銀耳湯

原料：1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。

做法：先將銀耳泡發去根，去雜洗干凈，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。

作用：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降火的作用，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，對寶寶身體是非常好的。

4、 綠豆百合飲

原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。

作用：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的作用，是春夏季給寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素，在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到清熱解暑。

今天的有范兒課堂就到此結束了，寶媽們學會了嗎？