導(dǎo)讀懷孕后，準(zhǔn)媽媽就不得不接受身體發(fā)生的一些列變化，比如腹部變大、下肢水腫、胸悶氣喘等。考慮到這些變化，準(zhǔn)媽媽有許多事情是不能再做了的，哪怕是下面這些看起來很平....

懷孕后，準(zhǔn)媽媽就不得不接受身體發(fā)生的一些列變化，比如腹部變大、下肢水腫、胸悶氣喘等。考慮到這些變化，準(zhǔn)媽媽有許多事情是不能再做了的，哪怕是下面這些看起來很平常、小學(xué)生都能做的事，準(zhǔn)媽媽也要盡量避開！

一、系鞋帶

進(jìn)入孕中晚期，準(zhǔn)媽媽肚子迅速變大，就像一個(gè)帶西瓜，此時(shí)走個(gè)路都費(fèi)勁兒，更別提彎腰。在這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽是沒辦法蹲下去自己系鞋帶的，所以要選擇沒有攜帶的平底鞋。一是避免肚子太大遮擋視線，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)鞋帶松開造而絆倒；而是避免鞋子松開自己難以系牢。

二、晾曬衣服

懷孕后，準(zhǔn)媽媽要盡量避免親自晾曬衣服。因?yàn)榱酪路Ц呤直鄣膭?dòng)作會(huì)拉扯到腹部，造成腹部不適；有不少準(zhǔn)媽媽都反應(yīng)在晾曬衣服后，有肚子疼等不適。

孕期拎重物也要避免。拎重物看似是雙臂受力，其實(shí)在拎起來的時(shí)候，腹部也在發(fā)緊使勁兒。如果用力過猛讓腹部受到強(qiáng)烈刺激，就容易引發(fā)疼痛甚至宮縮。

三、記數(shù)字

懷玉后，看得見的變化是肚子變大、身體水腫；看不見的是體內(nèi)激素水平波動(dòng)導(dǎo)致的記憶里下降、反應(yīng)遲鈍等。孕期準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)記不住數(shù)，要做的事情總是轉(zhuǎn)眼就忘，給自己的生活帶來了很大困擾。小學(xué)生記個(gè)手機(jī)號(hào)分分鐘倒背如流，準(zhǔn)媽媽可能就要費(fèi)很多功夫了！

除了上面這些事情外，孕期準(zhǔn)媽媽還有很多事是不能做的，比如不能拖地、不能使用化學(xué)洗滌劑、不能做太勞累的工作等等。家人要體諒和理解準(zhǔn)媽媽的這些變化，特別是準(zhǔn)爸爸，要主要承擔(dān)家里的大部分家務(wù)，以免給準(zhǔn)媽媽增加負(fù)擔(dān)。準(zhǔn)媽媽也不必給自己太大壓力，等到分娩過后，一切會(huì)逐漸恢復(fù)如初。

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蕓蕓高級(jí)育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護(hù)理、寶寶心理發(fā)育、親子成長(zhǎng)等多領(lǐng)域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，蕓蕓一路伴您和寶貝一起成長(zhǎng)。