導(dǎo)讀很多家長都會(huì)選擇海苔作為孩子的零食，相對于其它零食來說，它既可以滿足孩子對于零食的口欲，又不飽腹，孩子吃海苔之后還能夠正常的吃飯。而且海苔還有很多好處。海苔....

很多家長都會(huì)選擇海苔作為孩子的零食，相對于其它零食來說，它既可以滿足孩子對于零食的口欲，又不飽腹，孩子吃海苔之后還能夠正常的吃飯。而且海苔還有很多好處。

海苔可以補(bǔ)碘。海苔中含有非常豐富的碘成分，寶寶適量食用可以降低缺碘的風(fēng)險(xiǎn)，很適合缺碘的寶寶食用。

海苔可以促進(jìn)寶寶的食欲。寶寶正處于生長發(fā)育時(shí)期，需要全面的營養(yǎng)，海苔含有豐富的維生素、胡蘿卜素、纖維等，適量食用海苔可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而增加食欲。

海苔對于增強(qiáng)寶寶的免疫力有一定的幫助。海苔營養(yǎng)元素多樣，其中的多糖成分可以有效推動(dòng)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，從而提高寶寶的免疫力。

海苔既然有這么多好處，是不是可以讓孩子敞開肚皮吃？

答案是NO！！！

對于海苔原料中的纖維含量，以及各種有助于腸道消化的營養(yǎng)成分，糖媽非常認(rèn)可。問題就在于，海苔原料經(jīng)過加工處理之后，添加了大量的食用油、鹽、糖、味精等調(diào)味料，這對于飲食清淡的孩子來說，是一種負(fù)擔(dān)。

由于海苔是加工食品，所以建議1歲以下的寶寶不要食用海苔，2—3歲的寶寶每天食用2—3片即可，一定要注意控制量，不能攝入過多。

尤其是一、兩歲的寶寶，薄薄幾片海苔吃下去，看起來好像沒什么，但是攝入的鹽、鈉早就超標(biāo)了，所以，糖媽建議，年齡小的寶寶還是少吃或者不吃。

為了讓寶寶吃的放心，所以糖媽選擇了九款人氣火爆的海苔進(jìn)行多維度的綜合測評。

本次海苔測評，糖媽主要從執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)和感官標(biāo)準(zhǔn)三個(gè)維度進(jìn)行綜合測評。

一、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)

因?yàn)獒槍θ巳菏菍殞殻栽谶@一環(huán)節(jié)，重點(diǎn)關(guān)注海苔配料表的添加劑。調(diào)味劑和添加劑越少越好，寶寶應(yīng)該食用盡可能原滋原味的海苔，所以要盡量規(guī)避味精、麥芽糊精、醬油、白砂糖等。

通過上表可以看到波力海苔、美好時(shí)光海苔、海牌傳統(tǒng)海苔、小老板四款都發(fā)現(xiàn)了不適合寶寶食用的添加劑和調(diào)味劑。

海苔作為一種零食，通常有三種制作工藝—鹽燒、醬燒、炸海苔，也就是在海苔的基礎(chǔ)上進(jìn)行再加工，這類海苔并不適合寶寶食用。

注意：通過上表，大家可以看到，海苔的制作主原料有所不同。有的是紫菜，有的卻是海苔，為什么呢？

這是因?yàn)椋鲜呛ＬΦ氖窃谠泻ＬA(chǔ)上進(jìn)行了再加工，添加了谷氨酸鈉（鮮味劑），建議寶媽避免選用這類原料的海苔，當(dāng)然如果配料表只有海苔這一項(xiàng)，媽媽可以放心購買，因?yàn)樗鼪]有其他的添加劑和調(diào)味劑了。所以不建議寶媽選擇托馬斯海苔。

本輪測評只有嬰鑫有機(jī)兒童海苔沒有任何的添加劑和調(diào)味劑。

二、品質(zhì)測評

這一輪測試，主要從鈉含量、脂肪含量、便利性三方面進(jìn)行測試。

01 鈉含量

在養(yǎng)娃這件事上，相信寶媽都有同感——低鈉食品最適合寶寶。所以，即使是輕飄飄的海苔，也不能忽視鈉的含量。

國標(biāo)對于低鈉食品的要求是，每100g的鈉含量不超過120mg。這樣看來，只有韓美禾兒童海苔符合國家出臺(tái)的標(biāo)準(zhǔn)，其它八款均不在低鈉食品的范圍內(nèi)。而波力海苔和美好時(shí)光海苔，廣告做的鋪天蓋地，不僅含糖、味精，甚至鈉含量也高出國標(biāo)對低鈉食品含量的20倍。

根據(jù)2018年《中國居民膳食營養(yǎng)指南》中，對于1-4歲的寶寶，每天鈉的建議攝入量為700mg。

海苔的重量輕，寶寶不可能一天食用海苔高達(dá)100克，所以本輪只排除鈉含量最高的四款：海牌、韓國九日、波力海苔、美好時(shí)光。

韓美禾兒童海苔在鈉含量測試中脫穎而出。

02 脂肪含量

海苔本身無油，所以海苔成分表里脂肪含量越高，添加的油就越多。

沒想到，九款海苔的脂肪含量差距如此之大。嬰鑫有機(jī)兒童海苔含量為零，托馬斯含量卻是51.1，真是萌萌噠的外表下，有一顆油膩膩的心啊！

本輪韓國九日、海牌傳統(tǒng)海苔、韓美禾兒童海苔、zek海苔、托馬斯海苔均被排除。

嬰鑫有機(jī)兒童海苔在脂肪含量中表現(xiàn)優(yōu)異。

03 便利性

便利性當(dāng)然看重的就是攜帶、食用是否方便。

小老板比較獨(dú)樹一幟，是九款產(chǎn)品中唯一一種盒裝卷裝海苔，很薄很脆，寶寶拿在手里吃，一用力就捏碎了。

韓美禾、zek包裝相對較大，而且沒有密封條，打開后需要盡快吃完，否則容易受潮。這種設(shè)計(jì)考慮不周全。

波力海苔、美好時(shí)光海苔就在包裝上略勝一籌，小片分裝成了獨(dú)立包裝，方便攜帶，也不用擔(dān)心受潮。

三、感官測評

本輪糖媽親自上陣品嘗，從色澤、口味、適口性等方面對九款產(chǎn)品做出評價(jià)。

波力海苔：作為一款老少皆知的“國民海苔”，吃起來真應(yīng)了那句話“海的味道我知道”腥味較重。入口粘牙粘嘴黏上顎，適口性真的不敢恭維。口味咸中帶甜，吃完之后需要多喝點(diǎn)水緩沖。

美好時(shí)光海苔：口味比波力海苔還咸，沒有海苔的薄脆感，吃完后口干。

托馬斯海苔：入口有海苔的焦香和鮮味，只是表面像是被油涮過，沒有明顯的甜味和咸味，除了略油，其它一切都好。

韓美禾兒童海苔：作為唯一一款達(dá)到國標(biāo)對低鈉食品的要求的海苔，無糖無添加，口味清淡，適合寶寶食用。

ZEK海苔：紫菜的味道被油脂混合燒烤的味道覆蓋，入口有焦香味和紫菜味，有點(diǎn)粘牙。

小老板海苔：口感脆，能夠明顯感覺到各種調(diào)味劑的味道，越吃越甜，糖媽覺得可以把它拉進(jìn)黑名單了。不過，它可能適合成年寶寶食用。

韓國九日：入口有焦香味，口感偏硬，適合大兒童食用。

嬰鑫有機(jī)兒童海苔：作為本次測評的唯一一款有機(jī)海苔，它的表現(xiàn)很出色，不油膩，無添加，原汁原味，值得細(xì)細(xì)品嘗。

本輪測試，嬰鑫有機(jī)兒童海苔和韓美禾兒童海苔表現(xiàn)優(yōu)異

四、推薦產(chǎn)品

嬰鑫有機(jī)兒童海苔

價(jià)格：15.8RMB

規(guī)格：7.5g

推薦理由：綜合表現(xiàn)最佳；無添加劑，原汁原味，適合寶寶食用。