導(dǎo)讀孩子滿6個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)鐵啦，今天果小編就給大家?guī)?lái)一些補(bǔ)鐵小技巧，不僅可以補(bǔ)鐵還補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅哦，讓寶寶一口一口滿滿的營(yíng)養(yǎng)。輔食中需要加一些補(bǔ)鐵的食物日常的時(shí)候....

孩子滿6個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)鐵啦，今天果小編就給大家?guī)?lái)一些補(bǔ)鐵小技巧，不僅可以補(bǔ)鐵還補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅哦，讓寶寶一口一口滿滿的營(yíng)養(yǎng)。輔食中需要加一些補(bǔ)鐵的食物日常的時(shí)候我們?cè)谳o食里面添加補(bǔ)鐵效果好的輔食，如果寶寶對(duì)動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等補(bǔ)鐵輔食不感興趣，寶寶會(huì)很容易因缺鐵而貧血。所以等到寶寶大一些，可以添加肝泥、動(dòng)物血等含鐵豐富的食物，來(lái)預(yù)防寶寶貧血。

利用菠菜來(lái)補(bǔ)貼大家都知道貧血、缺鐵等病癥都可以吃菠菜來(lái)食補(bǔ)，因?yàn)樗锩婧胸S富的礦物元素，特別是鐵元素，有補(bǔ)血的功效。但是菠菜并不是首位補(bǔ)鐵神器，菠菜里面含有的草酸，會(huì)妨礙身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，所以實(shí)際上菠菜并不適合做輔食。給寶寶補(bǔ)鐵可以選擇雞蛋黃，黑木耳等食材，它們含鐵量也是很高的。平時(shí)要多給寶寶吃水果，因?yàn)榫S生素C是很有利于幫助人體吸收鐵元素的。鐵作為人體造血的主要原料，這些食材不僅含有鐵元素，有利于人體吸收鐵質(zhì)，可以達(dá)到補(bǔ)鐵的效果。

選擇動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵動(dòng)物肝臟我們都知道動(dòng)物的肝臟一直以來(lái)都是可以給身體補(bǔ)鐵的，因?yàn)閯?dòng)物的內(nèi)臟和肝臟含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，在這些營(yíng)養(yǎng)成分場(chǎng)所，動(dòng)物的肝臟里面含有非常多的鐵。但是我們需要注意選擇新鮮健康的動(dòng)物的肝臟，進(jìn)行處理后，寶寶是可以安全食用的，并不會(huì)有危險(xiǎn)。一些動(dòng)物肝臟可以多給寶寶吃，對(duì)寶寶身體發(fā)育是有好處的。有些動(dòng)物肝臟帶有腥味，不過(guò)動(dòng)物肝臟帶有多種礦物質(zhì)，不過(guò)肝臟吃多了容易引起維生素a中毒，不必吃得太頻繁，建議一周喂兩次即可。食補(bǔ)補(bǔ)鐵，紅肉是最好的挑選，人體吸收的效果也是比較好的。選擇奶粉進(jìn)行補(bǔ)鐵家長(zhǎng)在準(zhǔn)備寶寶餐時(shí)，要在均衡飲食的前提下，選擇最佳的補(bǔ)鐵食材，一定注意均衡。而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)寶寶的身體健康有著非常重要的作用。如果擔(dān)心鐵元素不足，也可以選擇一款合適的奶粉，比如優(yōu)博尊享蓋諾安奶粉就很錯(cuò)，奶粉中不僅含有豐富的DHA、AA、磷脂、膽堿、牛磺酸、亞油酸、亞麻酸等元素，還強(qiáng)化了鈣鐵鋅配方組合，同時(shí)添加的益生菌，構(gòu)成了鈣鐵鋅 DHA 益生菌的五項(xiàng)同補(bǔ)，給予寶寶更全面的營(yíng)養(yǎng)守護(hù)。更值得一提的是，這款奶粉還滿足新國(guó)標(biāo)，例如新國(guó)標(biāo)要求乳基較大嬰兒配方食品中乳清蛋白含量應(yīng)≧40%，而優(yōu)博尊享蓋諾安奶粉中的乳清蛋白含量，在1段就高達(dá)70%，2/3段也為50%，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。

選擇肉湯幫助補(bǔ)鐵很多地區(qū)都有煮肉湯的習(xí)慣，燉煮了好幾個(gè)小時(shí)，肉的精華會(huì)全部融在湯里，喝湯比直接吃肉更有營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候我們可以做一些豬肝湯、鴨血湯來(lái)給寶寶補(bǔ)鐵。總之，如果想要給寶寶更好的補(bǔ)鐵，食補(bǔ)是非常重要的，這個(gè)時(shí)候我們需要及時(shí)補(bǔ)血、補(bǔ)鐵，可以食用一些豬肝、鴨血、紅肉（豬牛羊的瘦肉）、桂圓等。尤其是寶寶到了適合添加輔食的月齡之后，我們一定要注意第一時(shí)間通過(guò)食物幫助寶寶補(bǔ)鐵。