導(dǎo)讀黑白分明，晶瑩清澈，寶寶的眼睛，是怎么看都看不厭。不過，如果不好好愛護(hù)的話，日子長了，這么漂亮的眼睛，可能就要躲到眼鏡片后面去了。但寶寶年紀(jì)還小，并不太懂保....

黑白分明，晶瑩清澈，寶寶的眼睛，是怎么看都看不厭。不過，如果不好好愛護(hù)的話，日子長了，這么漂亮的眼睛，可能就要躲到眼鏡片后面去了。但寶寶年紀(jì)還小，并不太懂保護(hù)眼睛的重要性，也往往不能主動地休息和放松，這就要靠家長多費(fèi)心提醒，幫寶寶保護(hù)好眼睛了。那么，保護(hù)寶寶的眼睛，家長應(yīng)當(dāng)做哪些事情呢？

要有光

光線進(jìn)入眼睛，落到視網(wǎng)膜上刺激光感受細(xì)胞，產(chǎn)生的神經(jīng)沖動傳遞到腦，我們才能夠“看見”。但我們的眼睛功能也是有其極限的，進(jìn)來的光太弱，看東西就會格外費(fèi)力，增加眼睛的疲勞，讓寶寶近視的風(fēng)險(xiǎn)提高。好在應(yīng)對方法也不難——保證寶寶活動的空間亮度足夠即可，不過這里還要提醒家長幾個小細(xì)節(jié)。

首先是房間里要足夠明亮，不僅寶寶讀繪本的時候要開燈，平時做游戲玩耍的地方，也不能太暗，如果量化一下，那么寶寶活動的地方，照度（可以簡單理解為越高越亮）不能低于300勒克斯。通常很多燈具都會直接標(biāo)出不同距離的照度值，可以作為參考。另外家用的照度計(jì)其實(shí)不過幾十元錢巴掌大小，如果確有需求，也可以置辦一臺作為參考。

#圖說 比如這個表格就是某款臺燈不同距離下的照度值#

房間里夠亮了還不夠，如果寶寶位置不對或者坐姿不對，比如寶寶蹲在墻角，或背對著燈看書，就會擋住光，導(dǎo)致眼前那片區(qū)域不夠明亮。因此除了吸頂燈或者吊燈這種上方的光源，還需要有側(cè)向的光源補(bǔ)充，比如落地?zé)舻鹊龋议L也要經(jīng)常提醒寶寶注意姿勢。

保持距離

距離近，也是視力殺手之一，其中“距離近”有兩層含義，一層是寶寶玩玩具看繪本時，可能會因?yàn)橄肟吹酶宄蜏惖锰貏e近，這種情況下寶寶眼睛容易疲勞，所以一方面要經(jīng)常提醒寶寶保持與書本玩具的距離，另一方面要注意別給低齡寶寶太精細(xì)的玩具，書本的字也要大些才好。

距離近的另一層含義是針對iPad、電視這類顯示設(shè)備來說的，比較理想的觀看距離，應(yīng)當(dāng)是屏幕對角線的3-5倍。比如家里電視是55寸，那么對角線長度約為1.4米，那么較為理想的觀看距離就應(yīng)當(dāng)是4米以上，不然就會加重寶寶眼睛的負(fù)擔(dān)。所以買電視的時候也不是越大越好，要考慮房間的大小才好。

像手機(jī)、iPad之類的小屏設(shè)備，并不推薦給不到1歲的寶寶玩。大一點(diǎn)的寶寶在使用這些設(shè)備時，也要注意離得足夠遠(yuǎn)，當(dāng)然小一點(diǎn)的寶寶可能不太理解長度單位，這時我們可以教他，手機(jī)、書之類的東西，離眼睛的距離至少要相當(dāng)于眼睛到肚臍眼的距離。

另外，如果擔(dān)心電子產(chǎn)品屏幕的藍(lán)光危害，可以在育學(xué)園商城中搜索“防藍(lán)光”，有適合兒童的防護(hù)眼鏡。

經(jīng)常休息

連續(xù)用眼，也是導(dǎo)致近視的常見原因。連續(xù)盯著屏幕或者書本，除了會讓眼睛疲勞，還會讓眼睛眨動過少，使表面淚液蒸發(fā)過多，導(dǎo)致眼睛干澀不適。所以這方面家長一定要多提醒寶寶休息，可別趁著他玩手機(jī)忙著加班結(jié)果忘了時間。

具體來說，美國眼科協(xié)會有一個20、20、20原則就非常好，家長自己也可以照做。這個原則是說，每用眼20分鐘，就要看20英尺（6米）以外的地方20秒，這樣就能起到放松眼睛，保護(hù)視力的作用。當(dāng)然，對小一點(diǎn)的寶寶，最好休息3-5分鐘。

這方面家長也要做到以身作則，不然你提醒寶寶該休息了時，他要是拿你天天看手機(jī)舍不得放下說事，那場面可就尷尬了。

好了，再復(fù)習(xí)一下，導(dǎo)致寶寶近視有三大元兇：光線暗、距離近、看太久，為了不讓寶寶早早戴上小眼鏡，家長們可一定要按照上面建議好好做哦。

保護(hù)寶寶的眼睛，當(dāng)然不只是幫助他們預(yù)防近視，有時候?qū)殞毜难劬σ矔霈F(xiàn)一些小小的狀況，家長也該對此有所了解，以便及時發(fā)現(xiàn)及時處理。比如下邊這些情況，就較為常見：

斜視

正常情況下我們看東西的時候，一定是兩只眼睛看向同一個目標(biāo)，這是由控制眼睛運(yùn)動的肌肉協(xié)調(diào)實(shí)現(xiàn)的。如果這種協(xié)調(diào)發(fā)生了差錯，就會出現(xiàn)一只眼睛盯著這里，而另一只眼睛卻瞄著那里的情況，對寶寶來說既不美觀又影響視力。引起斜視的原因很多，既有神經(jīng)、肌肉方面的問題，還有些情況是病毒感染引起的。

家長可以通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶斜視的征兆，以便盡早干預(yù)。斜視的寶寶看東西時，常會歪著頭以糾正斜視帶來的偏差，因此如果寶寶看東西的時候，腦袋頻繁歪向同一側(cè)，家長就應(yīng)該提高警惕，將寶寶的頭擺正為他拍照，觀察照片上的黑眼珠的位置，如果發(fā)現(xiàn)有兩邊不一致的情況，就很有可能是斜視，需要找醫(yī)生進(jìn)一步診斷治療了。

倒睫毛

寶寶的睫毛又黑又長惹人喜愛，不過有的時候，它們卻會翻向內(nèi)側(cè)，像小刷子一樣不斷地刺激寶寶的眼睛。這種情況下，寶寶往往會頻繁眨眼流淚，家長細(xì)心點(diǎn)觀察，一定是能夠發(fā)現(xiàn)的。部分寶寶倒睫毛現(xiàn)象能夠隨著年齡增長緩解，但也有一些需要手術(shù)治療。

這里要特別提醒家長們，不要自作主張剪掉睫毛，因?yàn)橐环矫娴菇廾鄄€的結(jié)構(gòu)有關(guān)，只是剪掉睫毛不能從根本上解決問題，另一方面，剪掉睫毛造成的斷茬，刺激會更加強(qiáng)烈。因此如果發(fā)現(xiàn)寶寶倒睫毛，還是應(yīng)當(dāng)早點(diǎn)去眼科檢查，必要時手術(shù)治療，以免造成寶寶角膜損傷。

紅血絲

寶寶的眼睛，絕大多數(shù)時候是黑白分明的，不過有的時候白眼球上也會有一些難看的紅血絲，這又是怎么回事呢？原來我們的眼球里也有不少毛細(xì)血管，正常情況下是不容易被看到的，但是如果用眼過度、受到外傷或刺激、出現(xiàn)感染等等，就會充血變得明顯。

對寶寶來說，眼睛出現(xiàn)紅血絲常見的一個原因是電子產(chǎn)品使用過久。因?yàn)橐环矫嫜劬Φ貌坏叫菹ⅲ硪环矫嬉驗(yàn)閷殞殞Ｗ⒌乜粗娮赢a(chǎn)品時，常會因?yàn)樯洛e過一個鏡頭而減少眨眼，而眼睛保持舒適，是需要靠眨眼經(jīng)常刷新表面的淚液的，眨眼少就會造成眼球表面干澀，引起毛細(xì)血管充血，這種情況下控制好時間紅血絲就會好轉(zhuǎn)。還有個常見原因就是寶寶玩耍的時候，不慎把臟東西揉進(jìn)了眼睛里，通常臟東西很快會被淚液沖出，眼睛也就恢復(fù)正常了。不過如果寶寶眼睛總是發(fā)紅的話，還是應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生的幫助進(jìn)一步檢查。

總之，眼睛要陪伴寶寶一生，但它們又是如此地精密和脆弱，所以家長一定要多注意寶寶眼睛的狀態(tài)，經(jīng)常提醒以身作則，幫寶寶養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。